Как организовать свой день маме, работающей дома

Самое важное по тематике: "Как организовать свой день маме, работающей дома" от профессионалов. Здесь собрана вся информация и полностью раскрыта тема. В случае возникновения вопросов - задавайте их дежурному специалисту.

Тайм-менеджмент в декрете: простые правила для молодых мам

Знаете, какой самый популярный вопрос на форумах молодых родителей? «Как все успевать?!» И исходит он, конечно, от молодых мам. Оказавшись в декрете, женщины сталкиваются с новой изменившейся жизнью и не всегда могут под нее быстро адаптироваться. От этого – стрессы, недовольства собой, конфликты с мужем и так далее. Чтобы этого не происходило, предлагаю простой тайм-менеджмент в декрете для мамы с ребенком. Здесь не будет списков, ментальных карт или иного глобального планирования. Только действующие советы и хорошие рекомендации. Честно!

Тайм-менеджмент молодой мамы: жизнь в новых условиях

Появление ребенка – особенно первого – меняет все. Появляются новые обязанности, дела, а с ними переживания и заботы – покормить, уложить, покупать, поразвлекать…

При этом никуда не девается и стандартная занятость – уборка, готовка, стирка.

А еще хочется уделить время и себе – фитнес, шопинг, хобби, банальный отдых.

Можно ли все успеть?

[1]

Тайм менеджмент с ребенком для мамы помогает по-новому оценить приоритеты и взять от жизни главное. Уйти от неважных мелочей. Для этого достаточно просто следовать нескольким несложным правилам!

Тайм-менеджмент для мам в декрете: жить, а не выживать

На самом деле есть всего несколько правил, которых нужно придерживаться в декрете. Потом можно вернуться к стандартному и привычному ритму, но на какое-то время – месяц, год, полтора года – стоит позволить себе несколько послаблений.

Гибкое планирование

Гибкое планирование – самое главное правило, которое должна освоить женщина в декрете. Никакой категоричности в планах – всегда в голове держим запасной вариант.

План А – идеальное развитие дня. Ребенок ест, спит, гуляет по графику.

План Б – мелкие сбои. Ребенок не хочет спать, есть, гулять.

План С – полное нарушение структуры дня. Обычно такое бывает при болезнях или мелких недомоганиях (колики, зубы)

Если держать в голове сразу несколько вариантов структуры дня, легче переключаться между ними без стресса. Спит ребенок – отдыхаю. Не спит – идем вместе готовить. Ревет – просто проводим день совместно, а на ужин пельмени.

Нормализация домашних дел

Идеальный быт у женщин в декрете бывает только в сериалах. На них ориентироваться не нужно. Год в расслабленном режиме еще никого не убил, а от нервов спас многих. Поэтому:

  1. Продукты закупаем на неделю. В этом поможет муж (если вручить ему подробный четкий список) или интернет-доставка. Когда холодильник полный, количество стрессов значительно снижается.
  2. Всегда держим запас полуфабрикатов. Можно наготовить на неделю – заморозить фаршированных перцев, котлет, тефтелей, овощей (в чистом и нарезанном виде). Или просто держать в морозилке стратегические пельмени и сосиски.
  3. Пользуемся мультиваркой. Все-таки это классная техника. Готовит вкусно и с минимальным участием человека. Можно просто загрузить продукты и заниматься любыми делами – хоть спать, хоть гулять. Когда ребенок дорастет до каш, можно готовить в мультиварке завтрак для всей семьи. Не любите каши? Ничего страшного: добавьте меда, варенья, фруктов – станет съедобнее.
  4. Стирка, глажка. Тут все просто. Стирать часто, сушить аккуратно. Тогда и гладить не придется. Точно перестать гладить можно – носки, трусы, постельное белье, полотенца. Если муж требует отутюженных носков, пусть на время декрета сам озадачиться их идеальным состоянием!
  5. Уборка. 20 минут на минимальную приборку – вполне достаточно. Снизьте требования к идеальному облику квартиры, и жить станет проще. В особо сложные дни можно прибираться только в комнате ребенка… или не делать этого совсем!

Никто не умер от невымытого пола, а мама в стрессе от ежедневной уборки – это страшная вещь!

Важный момент – домашние дела делать с ребенком. То есть брать его с собой на кухню, в ванную, в комнату. Совсем маленький может лежать в шезлонге (сидеть в манеже) и наблюдать за мамой, постарше – пересыпать фасоль из кастрюли в кастрюлю или просто брякать посудой. Бытовые вещи – лучшие игрушки для малышей. Проверено!

Тайм менеджмент для женщин в декрете: секрет счастья

Чтобы декрет прошел мило и хорошо, нужно освоить две вещи:

[3]

С обоими пунктами у женщин традиционно плохо.

Делегирование дел и забот о ребенка относится главным образом к мужу/отцу, а не к бабушкам/дедушкам. Чем больше мужчина заботиться о своем чаде, тем крепче между ними привязанность и лучше отношения в дальнейшем. Поэтому пусть купает, гуляет, пеленает. А женщина при этом не критикует и не учит. Взрослый мальчик сам разберется и всему научится!

Пока папа занят малышом или же пока ребенок спит, можно уделить время себе. Стоит вспомнить о любимом хобби – чтении, спорте, прогулках, вязании, сериалах. И насладиться ими.

Но! Если хочется спать, то нужно поспать!

Ведь главная задача тайм-менеджмента в декрете – создать комфортный день для молодой мамы и превратить день сурка в приятную жизнь!

Причины заняться тайм менеджментом для мамы

Зачем нужен тайм менеджмент для мам в декрете? Очень просто. Чтобы:

  • оценить прелести неидеальной жизни;
  • научиться находить время на себя;
  • выстроить с партнерами и окружающими доверительные дружеские отношения.

Вот так все просто.

Минимум быта, больше отдыха. Меньше переживаний, больше семьи. Немного декретного тайм-менеджмента и легкой жизни – и все будет просто отлично!

И помните про главное правило декрета: сон ребенка – время для мамы, а не для домашних дел!

Как себя мотивировать, если ты работаешь дома

Не секрет, что на сегодняшний день большое количество людей зарабатывает деньги через интернет самыми разнообразными способами. Но, если раньше инициатива заработка в интернете исходила большей частью от мужчин, то сейчас представительницы женского пола активно подключились к этому виду заработка, но дом есть дом, и женские обязанности еще никто не отменял… И сил на работу совсем не остается. Так как же заставить себя работать, если деньги ты зарабатываешь дома?

Это не работа!

Да, будь уверена, именно так реагируют на твою новую работу твои родственники и муж, в первую очередь, и не столь важно, каким именно способом ты зарабатываешь в интернете. А на самом деле, способов заработать в интернете огромное количество, так что, если ты до сих пор не решила, стоит ли тебе заниматься своего рода пассивным заработком, можешь смело соглашаться.

Это может быть и собственный интернет – магазин, и просматривание платных ссылок, и написание статей, а также создание интернет — сайтов. Все это виды заработка, которые приносит довольно неплохой доход, единственное, что от тебя требуется — это терпение, усидчивость и искреннее желание заработать деньги, не выходя из дома.

Пора зарабатывать деньги

Эмансипация, несмотря на то, что уже давно прошла по миру и взбудоражила миллионы женских сердец, до сих пор напоминает о себе и заставляет женщин выйти из — под материальной зависимости мужчин.

Другими словами, женщины, которые, допустим, находятся в декретном отпуске или по каким — либо другим причинам не ходят на работу, пытаются заработать собственный капитал, чтобы показать мужчинам, что на их шее они сидеть не собираются. Поэтому многие безработные женщины или молодые мамочки начинают совмещать домашнее хозяйство и работу в интернете.

Читайте так же:  Как открыть строительную фирму с нуля

Так, работа это или нет?

На этот вопрос есть две точки зрения. С одной стороны, работа в интернете — это такая же работа, как и все остальные. Ты тратишь свои силы, энергию, нервы, время, в конце концов, более того, за свой труд ты получаешь материальное вознаграждение. Соответственно, работу в интернете можно считать полноценно работой и считаться с ней.

Но с другой стороны, ты сидишь дома, тебе не надо собираться и уходить, опаздывать и тратить деньги на обеденный перерыв, у тебя ненормированный рабочий день и ты сама себе хозяйка, то есть, захотела — поработала, захотела — нет.

И, согласись, если возникают малейшие семейные трудности, например, заняться воспитанием ребенка или приготовить мужу обед, ты бросаешь свою работу и бежишь выполнять свой женский долг, хотя вполне понятно, что, если бы ты работала на государственном предприятии или в офисе. ты бы не сорвалась с работы, что накормить своего мужа.

Так в чем же проблема?

Вот, именно из — за раздвоения женской личности и начинаются проблемы. Ты хочешь работать и зарабатывать деньги на свои женские потребности. Но как это сделать, если после семейных обязанностей ты чувствуешь себя как выжатый лимон, то есть, не то, что работать, лишних движений делать не хочется.

Да, с виду это довольно непростая ситуация, но на удивление, у нее есть простое решение, выполнить которое под силу каждой из нас. Необходимо правильно организовать свой рабочий день, а точнее сказать, для начала просто его организовать.

Без всяких отговорок, отбросив все семейные дела, тебе необходимо устроиться на работу, в переносном смысле этого слова. Составь себе график работы и распиши рабочую неделю. График работы у тебя должен быть такой же, как и на любом предприятии, то есть восьмичасовой рабочий день с перерывом в один час на обед. Если ты работаешь по ночам, значит, у тебя должна быть восьмичасовая рабочая ночная смена с перерывом в десять минут в конце каждого часа или каждых двух часов.

Также, ты должна четко решить и не отходить от своего графика, будет у тебя шестидневная рабочая неделя или пятидневная. Такое решение должно зависеть от того, какая у тебя будет месячная зарплата. Далее, у тебя обязательно должны быть выходные, причем в эти дни ты обязана забыть про свою работу и заниматься самыми обыкновенными женскими делами, которые у тебя накопились в течение недели.

Более того, свои встречи и прогулки, которые ты совершаешь в течение дня, ты должна перенести на свои выходные дни. Согласись, если ты знаешь, что тебе через пару часов выходить на работу, ты вряд ли согласишься встретиться с подругой и пропустить с ней бутылочку алкогольного напитка.

Я на работе

Именно так, с повышенными эмоциями, ты должна отвечать своим родным, которые пытаются своими делами и поручениями отвлечь тебя от работы. Более того, если ты знаешь, что с твоей семьей все в порядке, ты можешь даже отключить свой телефон, как делают большинство очень занятых работающих представительниц женского пола. В часы твоей работы, ты должна думать только о своей работе, а не о том, что приготовить на ужин. Да и заявление мужа о том, что он раньше освободится с работы, должно тебя мало интересовать, так как ты же тоже находишься на работе и раньше освободиться вряд ли сможешь.

Лучше всего, если ты для своей работы оборудуешь отдельную комнату под кабинет, или, если нет такой возможности, полностью подстроишь под себя угол комнаты. Это будет сугубо твое рабочее место, ты можешь оборудовать его, как тебе будет угодно, лишь бы твое рабочее место побуждало тебя работать.

Вот таким вот образом, постоянно тренируя свою силу воли и приучая свое семейство к тому факту, что ты являешься работающим человеком, который вносит свой вклад в семейный бюджет, ты не будешь задаваться вопросом, как же заставить себя работать, потому что ты будешь знать, что ты обязана работать также, как работают большая часть женского населения.

Ты перестанешь разрываться между своими семейными обязанностями и своей работой, так как будешь знать, что для всех дел есть свое время, которое следует соблюдать. Работай на здоровье!

Поделиться «Как себя мотивировать, если ты работаешь дома»

Время мамы в декрете. 14 рекомендаций по организации своего дня.

Декрет…фактически, это время, которым начинает располагать мама, начиная с 7 месяцев беременности и полтора года после родов. Это действительно серьезное время. Многие спортсмены основательно готовятся за 1,5 года к соревнованиям; студенты, к примеру, успевают написать дипломную работу за это время; многие специалисты за такой период повышают свою квалификацию. Грубо говоря, полтора года плюс два месяца – это большой объем времени.

Я не собираюсь спорить с теми, кто будет убеждать меня, что время в декрете течет совершенно иначе и само ощущение времени меняется. Да. Это так. Порой, совершенно трудно осознать – какой сегодня день недели? И почему календарный месяц как то уж очень быстро закончился…

Но, несмотря на течение время, никто не посмеет поспорить и с тем, что время, все же, есть – количественно, после того, как рождается ребенок, никто не отнимает у мамы часы. Грубо говоря, в ее сутках не становится 18 или 16 часов. Всё те же 24. Тогда куда же оно девается? И как можно рационально его использовать?

По статистике, наибольшее количество разводов приходиться именно на первый (второй и третий) год жизни ребенка. Почему?

Причин немало. Но ключевая из них – нерациональное использование времени мамой, когда ценности и приоритеты любящей супруги меняются на 180 градусов и обращены только на ребенка. Появляется внутреннее (общественно навязанное) убеждение в том, что только ребенок может быть смыслом жить, потому как, якобы, он нуждается в матери 24 часа в сутки.

Кто такой на самом деле новорожденный ребенок и в чем он нуждается в первые месяцы жизни?

Новорожденный ребенок – это такой же человек, как и мы с Вами (только несколько уменьшенная копия Вас или Вашего(ей) супруга(и)). У него есть абсолютно те же органы, что и у Вас. С точки зрения потребностей – физиологически он нуждается абсолютно во всем том же, что и Вы (безусловно, исключая сексуальную потребность, хотя, о поло-ролевом поведении, думаю, стоит также поговорить, но уже в другой статье).

Что же требует от Вас ребенок?

А) Бытовое удовлетворение своих потребностей (если можно так выразиться) – ребенок первого года жизни действительно нуждается в том, чтобы кто-то его покормил, попоил, поменял ему памперс, одел его, накупал. Все совершенно логично. Ведь, пока, ваш кроха не самостоятелен.

Б) Физический контакт. Конечно, ребенок хочет, чтобы кто-то взял его на ручки, кто-то обнял его, кто-то поцеловал его и прижал к себе. Так дети ощущают свою защищенность от воздействий, пока еще, не понятного им внешнего мира. Вскоре (месяцем к шести) на основании опыта физического и вербального (словесного) контакта близких людей с ребенком – малыш научится понимать, какие люди для него «свои», а какие «чужие»

В) Психологический контакт. Это, пожалуй, самый сложный пункт «потребностей» Вашего новорожденного. Потому как определить количество, качество, да и, пожалуй, что является этим психологическим контактом – довольно-таки сложное занятие. По сути, ребенок первого года жизни (и всех последующих) нуждается в комфортной спокойной «некрикливой» домашней обстановке, когда мама чувствует себя великолепно, а папа, приходя домой с работы, испытывает эмоционально-психологическое удовлетворение.

Читайте так же:  Сколько зарабатывает парикмахер

И вот с этого пункта, вероятно, стоит говорить о том, как же маме, находясь дома с ребенком (новорожденным или уже двух-трех месячным – разница невелика), справится со всеми этими потребностями? К тому же, важно помнить, что и у самой мамы есть потребности. Ну, и папа в жизни мамы не должен занимать второстепенную роль. Его потребности также никуда не делись.

Сколько в действительности нужно мамы ребенку? Столько, чтобы удовлетворить описанные выше потребности. Если Вы считаете, что ребенку мама нужна 24 часа в сутки – вы глубоко ошибаетесь. Попробуйте сами провести, пусть даже с самым близким Вам человеком, неделю-две-три 24 часа в сутки. Это, конечно, приятно и интересно, но даже самая крепкая нервная система может «выдать» раздражение. Так и в случае с Вашим ребенком – даже самый спокойный малый, находясь с мамой в тесном контакте (здесь важно пометить – и только с ней) все свое время может испытывать раздражение, стать крикливым, плаксивым, а также, чуть позже, способным проявить манипулятивное поведение – когда ребенок, зная, что мама ни в чем не откажет, одним лишь легким «посапыванием» или «гулением» будет способен добиться чего угодно (что, безусловно, будет только прогрессировать с возрастом. А там уж недалеко и к нам, психологам, на прием с детским расстройством под названием «капризы, оры, истерики»).

Соответственно мама, как никто другой, естественно, нужна ребенку. Особенно, если ваша семья придерживается ключевого правила кормления грудью. Кто еще даст ребенку ее, если не мать? Но материнство должно иметь, все же, четкие границы, направленные именно на удовлетворение детских текущих потребностей. Внимание: потребности у ребенка качаться и спать на руках у матери 24 часа в сутки инстинктивно НЕТ!

Как же молодой маме распорядиться тем временем, которое, я Вас уверяю, найдется – как только мама трезво расценит свое отношение к ребенку и перестанет смешивать собственные эмоции с логикой выращивания ребенка и здравым смыслом?

Здесь очень важно заметить. В одном замечательном фильме было сказано, что животные не наделены эмоциями – мы видим в них лишь отражение своих собственных. Вероятно, это утверждение применимо и в случае с новорожденным ребенком. С самого начала он не наделен эмоциями, помимо недовольства и спокойствия. Все остальное – это плод нашего воображения. И лишь чуть позже будет проявлен истинный эмоционально-волевой компонент.

Несколько рекомендаций для молодых мам по «планированию» своих будней:

1) Постарайтесь понимать потребность в занятиях не только ребенком, но и собой и своим мужем. Это нужно а) для целостности семьи, б) для счастья Вашего ребенка в будущем

2) Для того, чтобы найти время на своего мужа и себя, постарайтесь почитать полезную литературу по детской педиатрии, которая поможет Вам обеспечить грамотные условия для сна, еды и купания Вашего ребенка. Не исключайте вариант его закаливания. Ведь, это гораздо более естественно, нежели чуть постарше «пичкать» ребенка антибиотиками и «ловить» все возможные инфекции.

3) Постарайтесь ставить перед собой бытовые цели на день. Включитесь в игру: «а что я смогу сделать сегодня?». Пользуйтесь блокнотом с отрывными листами, маркерной доской или отрывными стикерами – пишите все то, что ВЫ хотите успеть сегодня. Не ставьте слишком много целей, однако и не позволяйте себе расслабиться.

Вот возможный вариант списков:

Сделать прическу перед приходом мужа

Отправление белья в стрику в течении дня

Массаж мужу перед сном

Составление списка покупок в магазин за продуктами

Уборка пыли со всех доступных поверхностей

Поход в магазин с малышом за продуктами

Вечерний контрастный душ

Приготовление завтрака себе и мужу

Глажка вещей, постиранных машинкой днем ранее

Поход с мужем и ребенком на прогулку вечером

Как видите, в этих списках есть все – и бытовые аспекты жизнедеятельности, и время на себя, и время на супруга. А количество задач, условно-обязательных к выполнению, невелико!

4) Запомните великолепное правило «двух дел». Заходя в любую комнату, выполняя любую задачу, вы должны сделать вторую, совершенно незначительную «Мимоходом». К примеру, Вы отправились в ванную комнату длятого, чтобы умыться – протрите раковину с помощью жидкого мыла (или зубной пасты) и губки. Такая процедура совершенно не займет у Вас времени, однако раковина уже чистая! А при соблюдении ритуала ежедневно – никакой дорогостоящей химии в Вашем доме не будет. Или же, Вы отправились в спальню заправить кровать – протрите «мимоходом» пыль с имеющихся поверхностей. Это займет у Вас 10 секунд, а при регулярности процедуры Вы забудете про «генеральные» уборки.

5) Постарайтесь организовать легкую доступность ко всем предметам, необходимым Вам для бытового применения. То есть, губка для мытья санитарного узла, перчатки, половая тряпка, стиральный порошок и т.д. должны быть в легкодоступных для Вас местах, однако, в недоступных по высоте местах для Ваших, в будущем, взрослых детей. Иначе говоря, Вы не должны тратить свои, пусть и секунды, на то, чтобы найти тряпку и прочие принадлежности.

6) Освободите свой дом (еще ожидая ребенка) от всей лишней химии и лишних предметов. Ковры на стенах и на полах, огромный выбор чистящих средств в ванной, нагромождение книг, предметов, одежды – все это создано для того, чтобы собирать пыль и создавать химическое поражение дыхательных путей при ее уборки. Постарайтесь сделать открытые поверхности максимально пустыми, а «ядерные» химические средства уборки замените содой, средством для мытья посуды, лимоном, уксусом, жидким мылом, зубной пастой. Все это, к тому же, позволит сэкономить Ваш семейный бюджет на траты, так быстро растущие с появлением в доме малыша.

7) Не создавайте сами себе «Домашнюю работу». Если у Вас «убежало молоко» или пригорел праздничный ужин, которым Вы решили побаловать будущего радостного мужа – принимайте меру сразу! Не давайте жиру или молоку окончательно засохнуть, а белью которое Вы, к примеру, постирали – залежаться. Тогда мытье займет гораздо больше времени, равно, как и глажка. Ну, а если Вы еще и сможете воплотить в жизнь идею «двух дел» – Вам абсолютно не грозят сложности в поддержании чистоты и уюта в доме. Все будет занимать 5-7 минут.

8) Встречайте мужа в чистом, опрятном виде. Найдите 3 минуты, как минимум, на то, чтобы подкрасить глаза, воспользоваться тушью. Не пренебрегайте и тем, чтобы собрать волосы в хвост или же – сделать прическу. Вашему мужу нужна все та же любимая и любящая жена, что и ДО беременности и родов. Правило двух дел применимо и здесь. Вы отправились в спальню, чтобы уложить ребенка в кроватку? Откройте гардероб и примерьте майку, которая может порадовать Вашего супруга. Наденьте ее! Даже если Вы покупали ее полгода назад, чтобы «носить на улице» — начинайте носить ее дома! Сейчас Ваш «выход в свет» — это Ваш дом! Когда еще порадовать мужа своим внешним видом, если не после него работы? Да и себе настроение ВЫ поднимете с легкостью, увидев в зеркале притягательный образ молодой и красивой мамы!

Видео (кликните для воспроизведения).

9) Выкиньте из дома все растянутые майки и бриджи! В Вашем гардеробе должны быть, пусть недорогие, но «свежие» вещи.

10) Наведите порядок в каждой комнате либо ДО рождения ребенка (в те самые счастливые два месяца до родов), либо в первое время ПОСЛЕ, когда ребенок, в основном, «занят» сном. Освободите дом от лишних вещей не только на поверхностях и в ванной, но и в гардеробе, ящиках, шкафах. Избавьтесь от всего того, что Вы не готовы носить после родов, не хотите носить, что Вам «приелось». Раздайте свою одежду тем, кому она может быть действительно нужна и интересна. Освободите книжные шкафы от той литературы, которую Вы никогда не читали и не собираетесь читать. Оставьте лишь то, что действительно может охарактеризовать Вас, как хозяина дома, или быть интересным Вам для досуга!

Читайте так же:  Иммиграция в австралию из россии

11) Научитесь пользоваться интернет-магазинами, которые могут сильно сэкономить Ваше время на походы в магазины. Методом проб и ошибок Вы подберете такой магазин одежды или игрушек, который будет удовлетворять все Ваши потребности, а покупки будут занимать не два-три часа Вашего времени, а несколько минут (максимум час)! В конце концов, не обязательно покупать и заказывать вещи. Как минимум, Вы можете определиться с покупкой платья, бытовой техники, или коляски, а приобрести ее, непосредственно в розничном магазине.

12) Найдите себе увлечение по душе. Подумайте, чем Вы можете занять то время, которое будет только увеличиваться в объеме у Вас при грамотном подходе к себе, своему ребенку, и своему быту! Быть может, Вы всегда мечтали начать шить, вязать, разводить хомячков, бегать по утрам, писать картины или стихотворения – все это может и ДОЛЖНО найти свою реализацию в Вашей новой, но столь разнообразной жизни!

13) Обязательно находите время для дневного сна. И кто Вам сказал, что Вы должны проспать два часа или три? Спите полчаса-час! При необходимости – воспользуйтесь будильником! Этого времени вполне достаточно, чтобы восстановить свои силы перед вечером и компенсировать ночные пробуждения!

14) Правило «можно всё»! Оставьте в стороне любые тревоги и сомнения! Зарядитесь позитивом и внесите в свою жизнь разнообразие. Как можно больше «Играйте», вызывайте в себе азарт! Если Вы кормите грудью и считаете, что Вам нельзя «Ничего есть» — поищите в интернете интересные рецепты, доступные для кормящих матерей и Вы удивитесь, как много Вам можно! Задавайте, как можно чаще себе вопрос – «успею ли я…»? Хвалите в том случае, если успеваете бытовые дела или посвятить себе время до того, как «станете нужны» ребенку. И ни в коем случае не ругайте себя, если что-то не успели – Вы еще обязательно найдете на это дело время! Так Вы убьете двух зайцев – с одной стороны, дела будут делаться с интересом, с другой стороны, Вы не будете испытывать так часто распространенную послеродовую депрессию, когда всё «Не в радость».

Резюмируя вышеизложенные рекомендации, хочется пожелать Вам счастья и радости в обеспечении быта и уюта в Вашей семье. Помните – Вашему ребенку гораздо важнее видеть счастливых, любящих, интересных родителей с широким кругозором, нежели маму, которая все силы и всё здоровье направит на обеспечение, порой, выдуманных детских потребностей, перерастающих с возрастом в истинные прихоти эгоиста….

Любите себя, своего мужа, свою семью и ребенка!

Как организовать свой день маме, работающей дома

Многодетность равнозначна многозадачности. А в сутках всего 24 часа. Как все успеть? Простые секреты, помогающие грамотно управлять временем в окружении разновозрастных детей

Секрет 1. Расстановка приоритетов. Так ли важно успеть все за день – позаниматься со всеми детьми, приготовить завтрак-обед-ужин, убрать целиком квартиру (дом), накрахмалить рубашки и перегладить шнурки? Что важнее – полепить с малышом или помыть ванну? Чтобы не было эффекта выгорания от домашних обязанностей, неврозов и срывов на детей, важно расставить приоритеты. А также неплохо выделить именно домашним делам определенное время. Каждая многодетная женщина знает, что убираться можно бесконечно, чувствуя себя главным героем фильма «День сурка». В окружении детей, особенно дошкольников, идеального порядка не будет никогда. С этим нужно просто смириться, ведь над вами нет мачехи, которая требует до рассвета навести идеальную чистоту.

Секрет 2. Делать максимум дел с ребенком. Это и маме помощь, и детям развитие. Особенно, если включить смекалку и превратить некоторые ежедневные бытовые обязанности в игру. Например, вместе загружать посудомоечную машину, считая, сколько тарелок, вилок, ложек туда поступает. Дети любят дела взрослых и всячески стараются стать активными участниками процесса, а взрослые часто наоборот не дают вмешиваться, считая, что сделают сами все быстрее и безопаснее. Но совместные дела – это экономия времени на занятиях с ребенком, ведь он проводит время с вами и не шатается без дела от скуки, обижаясь на вечно занятую маму.

Секрет 3. Список дел для мамы и график дежурств для детей. Не надо хвататься сразу за все дела. Накануне составляется список дел на завтра, и согласно списку они выполняются. Список можно разделить в свою очередь на подгруппы «неотложные дела», «дела, которые требует мало времени», «дела, которые желательно сделать» и т.д. С детскими занятиями составляется такой же список занятий на неделю, и тогда вы не забудете, чем занимаемся сегодня, а чем завтра. То же касается и приготовления пищи. Меню стоит продумать на неделю и записать, это помогает сделать еженедельные закупки так, чтоб внезапно не срываться в магазин, обнаружив, что чего-то не хватает.

У старших детей должен быть график дежурств, который показывает, в какой день кто несет ответственность за порядок и чистоту.

Секрет 4. Используйте правило 20 минут. Суть этого правила заключается в ежедневном движении к цели маленькими шажками по 20 минут. Не доходят руки до книги? Хочется заняться хобби, но нет возможности? Если выделять ежедневно 20 минут на какое-либо занятие, то результат будет виден. Не сразу, конечно, но это лучше, чем откладывание в долгий ящик, куда дорога со временем забудется. Это же правило касается и домашних обязанностей: лучше 20 минут потратить на уборку «по верхам», чем целый день раз в неделю отводить генеральной уборке, лишая детей провести это драгоценное время с родителями.

Секрет 5. Скажите «нет» поглотителям времени

Любое дело можно сделать намного быстрее, если устранить все, что мешает сосредоточиться. Например, можно на это время отключить интернет.

Секрет 6. Организованность детей и самоорганизация

Самоорганизацию можно начать с изучения систем управления временем, как совсем новых, так и разработанных несколько веков назад. Например, система Бенджамина Франклина заключается в том, что она не только помогает экономить время, но и учит выстраивать планы, которые не противоречат жизненным ценностям. Для того чтобы путь к намеченной цели был более легким и быстрым, главную задачу делят на небольшие подзадачи, а их, в свою очередь, разделяют на несколько мелких заданий.

Что касается детей, необходимо обучить их организованности: после прогулки сразу убирать свои вещи на место, поели — убрали за собой и т.д.

Секрет 7. Используйте переходное время

Переходное время – это непредвиденные ситуации, ведь спланировать все – невозможно. Ожидание в очереди, сорвалось какое-либо мероприятие и др. На этот случай у вас должны быть готовы дела, к которым можно приступить незамедлительно (например, дела из «списка пассивных дел»).

Секрет 8. Вознаграждение себе после выполнения дел. Как говорится в одной рекламе, ты – женщина, а не посудомойка. Сюда же можно отнести уборщицу, воспитательницу, повара и проч. Иными словами, не забывайте о себе. Хотя бы 15 минут в день уделяйте себе. Не соц. сетям, а уходу за собой, ведь маме надо быть не только в хорошем настроении, но и, желательно, в хорошей форме.

Читайте так же:  Производство потребительских товаров

Секрет 9. Делайте несколько дел одновременно

Многозадачность – один из лучших способов все успевать, главное, чтобы добавочным было дело, совершаемое не задумываясь, на автомате.

Секрет 10. Верьте, что все ваши усилия не пройдут даром. И просто верьте! Как пишет одна многодетная мама, «основной мой секрет — моя вера. Я верю, что Господь, подаривший мне столько малышей, обязательно даст мне достаточно сил, знаний и средств, чтобы дать им всё необходимое на каждый день, включая заботу и ласку. Я отчётливо вижу, что день, начавшийся с молитвы, проходит намного плодотворнее дня, начавшегося с суеты».

Как организовать свой день маме, работающей дома


У меня двое малышей (Амелии 3 года и 4 месяца и Ричарду 1 год и 3 месяца). И мне часто задают вопрос: как маме успевать с детьми? Попробую поделиться опытом!

Как молодой маме найти баланс, чтобы уделять время не только малышу и вечной стирке-уборке, но и себе любимой, мужу, своим увлечениям и хобби, а может быть и карьере, которую можно начать строить именно в декрете? Если начинает казаться, что жизнь превращается в сплошную смену подгузников и готовку, и вам это не нравится, пришло время меняться и менять свою жизнь!

Вот такой зверек бегает по дому)

На Пике Виктория

2. Меньше переживайте, «а хорошая ли я мать»
У всех нас с рождения ребенка комплекс плохой матери. Вон, соседка со своим три раза в день гуляет, водит на развивалки, занимается по карточкам, ходит в бассейн…
Помните — вы — лучшая мама для вашего ребенка! И не надо пытаться делать как другие или как в книжке написано. Доверяйте своей интуиции. И помните — малышу нужно, чтобы его мама была счастливая, отдохнувшая, довольная с собой. А не падающая от усталости после намотанных по району кругов или раздраженная, что опять надо куда-то тащить упирающееся чадо. В конце концов, если вы чувствуете, что вам комфортно и удобно гулять с ребенком раз в день или мыть его раз в три дня, а на большее не хватает сил и времени, не надо превращать себя в измученную мочалку, всеми силами отгуливая «положенные часы». Если нервы, которые вы тратите на дорогу на какие-то занятия с капризничающим ребенком перевешивают «пользу» от них — стоит немного подождать, когда малыш подрастет и позаниматься пока дома. И не стоит из последних сил клеить по ночам развивающие пособия — в интернете найдется не мало мам, которые отдадут вам свои просто так или за шоколадку.
Делайте то, что приносит вам и ребенку удовольствие и не стремитесь за другими.

3. Все возможные дела делайте вместе с малышом
Ошибка многих мам — разделение времени, которое тратится на домашнее хозяйство и того, которое посвящается детям. Частенько мамы весь день играют, развивают, занимаются с малышами, и только уложив их спать принимаются за хозяйство. Поверьте — ребенку абсолютно одинаково интересно доставать игрушки из коробочки и доставать вещички из стиральной машинки. Моя дочка с полутора лет достает и приносит мне вещи к сушилке. С двух «пылесосит» — это же так интересно! «Протирает пыль» со своего столика и кроватки, пока я протираю остальные поверхности. Годовалый сын с удовольствием сдирает и приносит вещи с сушилки, радостно тренируя свое «Ня!». А уж готовка любого кекса, пирога или торта тем более не обходится без дочки. Я только кидаю в тазик ингредиенты, а она уже старательно их размешивает. И занята, и помогает. Все покупки мы тоже делаем вместе с детьми. Для них поход в магазин — отдельное развлечение — столько интересного!

4. Попытайтесь поверить в других людей (делегируйте полномочия)
Часто мамы считают, что другие гораздо хуже справятся с их малышами и не принимают помощь родных. А в результате не могут в будущем отойти от малыша ни на минуту — привыкший только к маме малыш устраивает истерики даже папе… Учитесь доверять и принимать помощь, а главное — не стесняйтесь просить и поручать. С самых первых дней жизни малыша найдите дела, которые можете поручить другим и потратьте это время для отдыха или работы. К примеру, в моей семье детей купает только муж. И он прекрасно справлялся и с недельным младенцем и с двумя в ванной. А погулять с малышом может и бабушка. Хотя бы в выходные, если в будние дни на работе. Налаживайте отношения со свекровью — доверяйте ей больше, ведь она воспитала вашего мужа, так что опыта у нее и побольше, чем у вас. И пусть у бабушек «свое правильное мнение», отличное от вашего — можно и послушать, а потом побежать на учебу, выставку, встречу, доверив малыша родному человеку.

А от некоторых «убийц времени» и вовсе стоит избавиться. У меня очень много лет нет телевизора вообще. И не будет. А утюг — в принципе вещь бесполезная. Давным давно большая часть одежды не нуждается в глажке, рубашки достаточно правильно стирать и сушить, а о наглаживании детского белья, как об атавизме прошлого, не имеющего никакого отношения к уничтожению микробов, в интернете статей достаточно.

И последнее — научитесь ставить цели! Пока нет четкого плана действий, понимания, чего вы хотите, грамотно поставленных целей — так и результата не будет. О целях, кстати, мой муж писал (Как изменить себя. Как изменить свою жизнь)

Попробуйте выполнять эти не хитрые правила и вы увидите, что сможете успевать в разы больше, отдыхать и быть полными энергии, а времени у вас на все хватает!

Урок №3: Распорядок дня работающей мамы

Марафон «Онлайн-карьера для мам» продолжается! Не забываем отчитываться в комментариях о выполнении заданий к статье. Правила марафона — здесь. Удачи в борьбе за главный приз — Смартфон Samsung GALAXY NOTE 3!

Статья # 3 — распорядок для мамы

Представьте, что вы — жонглер :). В ваших руках несколько шариков: работа, семья, здоровье, дружба и т.д. Вам нужно все время подбрасывать эти шарики и ловить, словом, жонглировать. Жизнь — движение :). И вот вы жонглируете. Но фишка в том, что ваши шарики сделаны из разных материалов. Шарик «работа» — резиновый. Если он вдруг выпадет из рук, то просто отскочит от земли, вы его подхватите и продолжите жонглировать. А вот шарики «семья» или «здоровье» — стеклянные! Если их упустить, то они треснут или даже совсем разобьются.

Мой вывод говорит о том, что успешные и дома, и на работе мамы иногда могут упустить из рук шарик «работа», но никогда (или почти никогда) шарик «семья». В работе можно начинать снова и снова. В семье, увы, нет. Дети растут, отношения вянут как цветы, время и люди уходят. Мы не можем, не имеем права отвести глаза от шарика «семья». Ему нельзя дать упасть. А это возможно только, если всех остальных предметов для жонглирования у нас будет минимум!

Как мама может работать дома?

Работать мама может по двум схемам: с помощниками и без помощников. Помощниками могут стать:

  • Муж
  • Бабушки и дедушки
  • Старшие дети
  • Няня
  • Садик и школа

Время для работы без помощников:

  • Когда дети спят
  • Когда дети заняты своими делами
  • На прогулке

Время для работы с помощником:

  • Когда помощник с детьми
  • Когда дети в садике, школе
  • Остальное время для себя и семьи.

Конечно же, с помощниками лучше :), это ясно каждой маме! Но не всегда в начале вашей карьеры у вас эти помощники есть. И не всегда, если помощники присутствуют, ваша малышня согласится отпустить вас :). Я начинала именно так. У меня был очень долгий период, когда мне приходилось работать с младшим сыном в слинге. Так как он никогда не спал без меня и ни в какую не соглашался посидеть с кем-то другим :).

Читайте так же:  Договор строительного подряда

Важно помнить вот что: если вы работаете без помощников — вы работаете за счет своего отдыха и за счет отношений с мужем. Увы, это правда. Так работать можно. Но не долго. Не постоянно. Работая без помощников с маленькими детьми на руках, вы истощаете себя. (И испытываете на прочность терпение вашего мужа). Поэтому ОЧЕНЬ рекомендую вам настроиться на то, что как только у вас появится хоть какая то возможность — вы обязательно берете себе помощника.

Настоящий Мужчина всегда должен уметь постоять за свою Женщину…
И у плиты со сковородкой, и у мойки с посудой, и у детской кроватки!

Работаем без помощников

Когда кажется, что весь мир настроен против вас, вспомните, что самолет взлетает не по ветру, а против него.
Генри Форд

Но работать без помощника вполне возможно. Вот как выглядит мой рабочий день без няни:

  • 4.30-5.30: время для себя
  • 5.30-7.00: РАБОТА
  • 7.00-9.00: дети, дом
  • 9.00-10.00: мультик + РАБОТА
  • 11.00-13.00: прогулка + работа по ходу
  • 13.00-14.00: дети, дом
  • 14.00-16.00: тихий час + РАБОТА
  • 16.00-17.00: дети, дом
  • 17.00-18.00: прогулка + отключка головы
  • 18.00-19.00: дети, дом
  • 19.00-20.00: мультик + РАБОТА
  • 20.00-22.00: дети, дом, муж
  • 22.00: отбой! 🙂

5,5 часов на работу даже БЕЗ помощников!

Как работать без помощника и «не загнуться»?

Планируйте день заранее:

  • Списки домашних дел (минимизируем быт)
  • Списки дел по работе (самое главное!)

Выделяйте три часа из пяти на работу, остальное время отдыхайте.

  • Не отвлекайтесь.
  • Долой пожиратели времени!

Чередуйте дни работы и отдыха.

  • 1 вечер на работу – 1 на мужа
  • 1 дневной сон на работу – 1 на заботу о себе.

Работаем с помощником

Неоправдана та гордость, под которой скрывается неумение просить о помощи.
Кэтрин Прайс

Когда я решилась пригласить нашу первую няню на пару часов в день, денег, чтоб оплачивать ее услуги, у нас не было. Муж согласился на эту «авантюру» только тогда, когда я пообещала, что заработанных мной денег хватит на оплату няни. И первый месяц я работала «в ноль». Все, что я успевала заработать за 3 часа в день, пока няня гуляла с моим малышом, шло на ее же зарплату. Но благодаря тому, что эти три часа работы в день вообще у меня появились, я смогла «раскачаться» и понять, как я могу зарабатывать больше, работая в интернете. Так что — все было не зря!

[2]

Благодаря тому, что я научилась работать с няней, мне всегда было очень комфортно от того, что дети неподалеку. Поэтому так сложилось, что дети у меня никогда не ходили в садик. Весь их дошкольный возраст они были с няней и со мной :). Лично для нашей семьи это был огромный плюс. Вот как выглядел мой день, когда мне по дому и с детьми помогала няня:

  • 5.00-6.00: время для себя
  • 6.00-7.00: РАБОТА
  • 7.00-9.00: дети, дом
  • 9.00-10.00: мой отдых
  • 10.00: приходит няня 🙂
  • 10.00-13.00: РАБОТА (дети с няней)
  • 13.00-14.00: дети, дом (няня по хозяйству)
  • 14.00-16.00: тихий час + РАБОТА (няня по хозяйству)
  • 16.00-17.00: РАБОТА (дети с няней)
  • 17.00: няня уходит
  • 17.00-18.00: прогулка + отключка головы
  • 18.00-19.00: дети, дом
  • 19.00-20.00: мультик + время с мужем
  • 20.00-22.00: дети, дом, муж
  • 22.00: отбой! 🙂

6-7 часов на работу, плюс отдых, время с детьми, время с мужем, порядок в доме.

Если вы хотите расти в своей профессии, если хотите развивать свой бизнес в интернете, вам обязательно нужно научиться ДЕЛЕГИРОВАТЬ. Нужно научиться разделять задачи, на те, что можете выполнить только вы, и на те, что можно без потерь делегировать помощнику. Это касается и домашних дел, и работы.

Так что, давайте напишем два списка:

  1. Что из домашних дел и ухода за детьми могу делать ТОЛЬКО Я?
  2. А что я могу делегировать помощнику?

Главные принципы для «офисных» мам («о» мам)

С рождением детей в доме исчезает порядок, деньги, покой и безмятежность… и появляется счастье.

Хочу пару слов сказать мамам, которые работают вне дома. Если вам ежедневно нужно уходить из дому, это, конечно, усложняет ситуацию. Но важно, чтобы вы поняли, что ВЫ МОЖЕТЕ научиться успевать главное, даже в такой ситуации. Вот, что я вам посоветую:

Распорядок для «О» мамы

В жизни есть две самых сильных боли. Боль дисциплины и боль сожаления. Дисциплина весит килограммы, сожаление весит тонны.

Вот вам небольшой шаблон организации рабочего дня, если вы работаете вне дома:

УТРО: себе, семье.

  • Утро для себя.
  • Утренние ежики по дому.

ДЕНЬ: работа, себе

  • Приятная и полезная дорога на работу и домой.
  • Разумно организованное рабочее время.
  • Обед = отдых + заряд бодрости для себя.

ВЕЧЕР: семье, себе

  • Вечерние ежики.
  • Общение с семьей.
  • Отбой в 22.00.

Если вы «О» мама, ищите возможности, чтобы:

  • Заканчивать рабочий день на пару часов раньше.
  • Иметь возможность работать по гибкому графику.
  • Работать с частичной занятостью.
  • Работать удаленно.
  • Брать на работу свои детей.

В общем, ищите любую возможность снизить рабочую нагрузку! Вы мама — и вы на особом положении. Упрощайте! Работайте над самым главным! Внимательно выбирайте, ЧЕМУ вы посвящаете свое время. Устанавливайте и защищайте границы в работе. И все обязательно шаг за шагом получится:

Задание №3: Составляем рабочий распорядок дня

Если будние дни отличаются один от другого – пишем несколько распорядков для каждого случая в течения дня. В идеале у вас должно быть:

  • Распорядок дня для будней
  • Распорядок дня для выходных

Чтобы участвовать в марафоне, не забудь выполнить задания в комментариях и оставить ссылку на репост статьи в социальной сети! Полные правила марафона здесь. Удачи!

Сделав предзаказ книги «Онлайн-карьера для мам» до 10 марта, ты можешь задать любой интересующий вопрос Свете Гончаровой. Ответы на вопросы ты получишь уже 12 марта в подкасте на оставленный адрес электронной почты.

Видео (кликните для воспроизведения).

Уважаемые участницы, ваши комментарии появятся на сайте после проверки модератором, поэтому вы можете не увидеть свой комментарий сразу после отправки. Поэтому не спешите публиковать еще один комментарий, если не увидели предыдущий.

Много позитива, легкости и эйфории ты получишь на легендарном живом тренинге Ицхака Пинтосевича «Genesis – Путь Бабочки (с огнехождением)™»! Приходи и перезагрузи свою жизнь!

Источники


  1. Теория государства и права. В 2 частях. Часть 2. Теория права. — М.: Зерцало-М, 2011. — 336 c.

  2. Яковлев, Я.М. Половые преступления; Душанбе: Ирфон, 2013. — 450 c.

  3. Перевалов, В. Д. Теория государства и права / В.Д. Перевалов. — М.: Юрайт, Юрайт, 2010. — 384 c.
  4. . Якушев, А. В. Теория государства и права (конспект лекций) / А.В. Якушев. — Москва: Огни, 2000. — 192 c.
  5. Научно-практический комментарий к Земельному кодексу Российской Федерации с постатейными материалами и судебной практикой / Под редакцией С.А. Боголюбова. — М.: Юрайт, 2018. — 800 c.
Как организовать свой день маме, работающей дома
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here