Как развить упорство

Самое важное по тематике: "Как развить упорство" от профессионалов. Здесь собрана вся информация и полностью раскрыта тема. В случае возникновения вопросов - задавайте их дежурному специалисту.

Настойчивость а не упрямство

Здравствуйте, дорогие читатели. Душевная сила, достаточная для того, чтобы быть верным своим принципам, не предавать идеалы, не прекращать движение к поставленным целям вопреки трудностям или искушениям. По моему мнению, именно это можно назвать упорством.

Настойчивость как развить, что это такое и зачем нужно – вот об этом и поговорим.

Начнем с того, что дает человеку упорство:

  1. В первую очередь это принципиальная возможность достигать значимых целей.
  2. Это независимость от манипуляций и довлеющих обстоятельств.
  3. Настойчивость это сила в преодолении помех на намеченном пути.
  4. Это главный инструмент в получении любого важного результата.

Различаются ли понятия: упорства, настойчивости или упрямства? Различаются. Как мне представляется, разница заключается в следующем:

  • Упорство порождается огромным желанием достижения какой-то значимой для вас цели. А упрямство, как правило, диктуется нежеланием чего либо. Вот этот контраст: желание/нежелание и позволяет четко разграничить эти вещи.
  • А вот различие между упорством и настойчивостью лежит в иной плоскости. Здесь можно говорить о времени приложения усилий и условно обозначить это так: близко/далеко. Если упорство подразумевает взрывное приложение усилий для решения конкретных и оперативно решаемых задач в ближайшей перспективе, то настойчивость необходима для достижения более глобальных и долговременных целей.
  • Если человек преодолевает препятствия и всякие помехи, которые возникают перед ним прямо сейчас. Если он не пугается опасности, стресса, психологического давления, отказа, плохой погоды, сильного противника, боли и т.д. – он проявляет упорство.
  • Если речь идет о планировании, анализе и стратегии, необходимости менять себя и обстоятельства в свою пользу, преодолевать какую-то нужду в течение продолжительного времени, терпеливо и шаг за шагом создавать некую систему – здесь мы имеем дело с несколько иными личностными проявлениями. Как раз это и дает нам понимание – что такое настойчивость.

Отметим, что настойчивость без упорства бесполезна. А упорство без настойчивости поможет только в локальных, сиюминутных целях. Иногда спасает и упрямство. Но это – очень проблематичный инструмент.

Движемся к цели

Самый главный вопрос: а вам вообще в этой жизни что-то надо сверх того, что у вас уже есть? Вы уверены, что это надолго? Собираетесь ли вы что-то менять? Есть ли у вас мотивация для серьезного, упорного труда над собой? Если вам нужны ориентиры, зайдите и почитайте, например «37 вопросов, которые помогут вам понять ваше призвание».

Ведь все, о чем я сейчас говорю, требует осознанных усилий и тренировки. Как тело и мускулатура будут без тренировки слабыми, точно тоже происходит с умом, памятью, психикой, эмоциями. Любая система будет слабой без упражнений.

Ну а если у вас есть серьезная жизненная цель, тогда двигаемся дальше. Итак, цель есть. Следующий вопрос аналогичен первому: а оно вам надо? Вы хорошо подумали? Я ведь почему «докапываюсь» — цель должна подкрепляться довольно мощным желанием её достичь. А желание это непременно должно быть осознанным и четко представляемым. Если все это есть, вы четко представляете – что хотите, почему и зачем, значит, вы должные ориентироваться в месте нахождения своей цели. Теперь нужно разработать маршрут и средства передвижения. И у вас должны быть продуманы разные варианты всех этих составляющих. А кроме того, быть заготовки на непредвиденные случаи.

Оперативные приемы по поддержке настойчивости в достижении цели.

Как мы говорили ранее, настойчивость без упорства в сиюминутных задачах становится бессмысленной. А сбои, чаще всего, происходят именно на этом уровне. Срабатывает это примерно так: какое-то время человек находит в себе силы выполнять намеченную программу, а потом подсознательно утомляется и решает себя поощрить как раз так – сбоем в этой программе! И просто уничтожает весь этот период собственных усилий. Наглядные иллюстрации? Да пожалуйста:

  • Я целую неделю сидела на диете и ограничивала себя. Можно сегодня и покушать разок как хочется.
  • Я всю неделю дисциплинированно делал зарядку, вполне можно сегодня выпить с ребятами.
  • Я три дня медитировал, можно и прерваться наконец-то.

Что, не так? Да сплошь и рядом. Такое впечатление, что если вы не грешили пару лет, то потом можно и убить кого нибудь. Я утрирую, конечно, но принцип-то именно такой. В результате вы делаете один шаг вперед, а потом даже не два, а пять шагов назад. Есть несколько практических приемов борьбы с ленью, которые помогут справиться с этими нюансами.

Отдавайте себе в этом отчет, включите здравый смысл и найдите в себе силы удержаться от подобного. А чтобы справиться с этим психологически, заранее отрабатывайте шаблоны действий, матрицы восприятия, создавайте интерес и мотивацию для совершения действий, которые делать сейчас не хочется (лень), но делать – необходимо. Критически относитесь к своему внутреннему сопротивлению. Оно иррационально, оно не учитывает ваши реальные потребности и реагирует только на сиюминутный дискомфорт.

Еще один сильный деструктивный фактор, к встрече с которым нужно подготовиться — это всякого рода искушения с одной стороны и отсутствие поддержки близких людей, с другой стороны. В последнем случае есть повод серьезно задуматься и еще раз проанализировать как поставленные перед собой задачи с точки зрения их реальной ценности, так и выбранные пути их достижения. Ведь даже не отказываясь от выбранного пути, можно найти альтернативные варианты движения по нему, которые не будут входить в противоречие с представлениями людей, которые вам небезразличны. Но если вы убеждены в сделанном выборе, не давайте себя сломать, и идите вперед до логического результата.

Будьте готовы к тому что, возможно, вам и не удастся получить желаемое. Но вы, как минимум, будете жить, а не существовать. Делай — что должно и будь что будет, вот какой лозунг вам нужен в этом случае.

  1. Поддерживайте мотивацию. Чтобы у вас всегда были силы проявлять и упорство и настойчивость, найдите или создайте источник постоянной мотивации. Тяга к цели, связанные с ней интересы должны ломать любые преграды. Это тот случай, когда цель должна оправдывать средства.
  2. Рациональное отношение к ошибкам и неудачам. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Думайте, анализируйте, учитесь на этих ошибках. Тогда они будут не разрушать вас, а способствовать вашему развитию. «Через тернии к звездам»: так это называется.
  3. Понимание трудностей. Сразу примите к сведению, что на любом большом пути непременно будут опасности и разного рода препятствия. Зачастую – очень непростые. Это может быть связано с лишениями и реальным риском. Просто – точно не будет. Заранее разрабатывайте тактику и стратегию для разных возможных ситуаций. Но будьте внутренне готовы и к неожиданностям. Тогда эти неожиданности не выбьют вас из седла.
  4. Готовьтесь к длительному пути. Моментально серьезного дела не сделаешь. Это будет сверх продолжительный марафон. Это еще одна из серьезных трудностей на пути к цели.
  5. Не разбрасывайтесь. Если вам не хватает душевных или физических сил, ищите нерациональные протечки энергии. Расставляйте правильно приоритеты и отказывайтесь от каких-то действий, которые представляются нужными, но проигрывают в важности или срочности другим потребностям. Составляйте план на день, обозначайте необходимые действия на предстоящую неделю, на месяц. Намечайте отдельные мероприятия на более отдаленную перспективу. Это поможет вам правильно структурировать и время и силы. Маленькая подсказка: очень удобно использовать для этого перекидной календарь.
  6. Развивайся и тренируйся. О духовном развитии и психологической закалке мы уже говорили. Но иметь крепкое здоровье и физическую тренированность – также очень важно. Физическая сила и выносливость требуются в любом деле. Даже – интеллектуальном.
Читайте так же:  Что такое хеджирование простыми словами - пример хеджирования валютных рисков

Вдохновляйтесь! И не забывайте, что юмор всегда помогает, когда что-то не получается.

Заходите, подписывайтесь, оставляйте свои отклики. Поможем друг другу разобраться в сложных жизненных вопросах. До новых встреч!

7 способов развить упорство

Успех – награда избранных. Путь к успеху тернист и полон испытаний. Многие люди, сталкиваясь с трудностями, попросту опускают руки и не могут найти в себе силы двигаться дальше к признанию и славе. Но вы ведь не из их числа, мои дорогие читатели? Возможно, вам не хватает для победы всего-то капельки упорства. Давайте попробуем разобраться, как именно развить в себе лидерские качества и всегда добиваться поставленных целей.

Такое качество личности как упорство – это способность не бояться неудач, сохранять верность своим принципам, верить в свою цель и идти к ней ежедневно – независимо от трудностей или плохого настроения. Кстати, вы заметили, что люди постоянно находятся в поиске какого-то специального рецепта успеха. И даже могут сетовать на то, что одним всегда «улыбается удача», «он родился в рубашке», «у меня нет таких ресурсов, как у него»… я могу продолжать долго расписывать все оправдания, которые находит мозг, чтобы оправдать наше бездействие. Но главный секрет успеха заключается только в упорстве. Необходимо постоянно использовать свои навыки, развивать личные качества и знания, чтобы в конечном итоге оказаться на вершине.

Как развить в себе упорство

Каждый человек имеет безграничный запас способностей. По мнению ученых, корень всех проблем с мотивацией, силой воли и здоровьем – в голове. Если вы будете четко видеть свою цель, поймете, как ее достичь, ни за какие блага не свернете с намеченного пути, то в конечном итоге, вы добьетесь своего. И, знаете, не обязательно родиться упорным и сильным, ведь вы вполне можете развить в себе эти уникальные качества. Вы можете развиваться, мотивировать себя, искать источники вдохновения.

Я подобрал для вас семь основных тезисов, которые позволят создать у вас в голове целостную картинку и помогут развить упорство.

1. Тянитесь к успешным. Будьте успешным

Есть мудрое выражение: «Чтобы стать мастером, следует учиться у мастера». Изучайте биографии людей, которые уже добились успехов на своем поприще. Внимательно читайте про их взлеты и падения (а я больше чем уверен, что путь каждого успешного человека безумно сложен). Глушите в себе мысли о том, что этому конкретному человеку «просто повезло». Запомните, никому и никогда не везет просто так. За медалями чемпионов мира стоят годы изнурительных тренировок, потерянное детство, надорванные связки, кровь, слезы и пот. За миллионами нефтяного магната – интриги близкого окружения, постоянный стресс, каждодневная борьба с обстоятельствами. Успех – трудная награда. Приготовьтесь к этому.

2. Ищите конкретную цель. Не распыляйтесь

Фраза «хочу разбогатеть когда-нибудь» не сработает. Вообще и никогда. Когда разбогатеть? А много денег – это сколько? Миллион? Миллиард? Или десять тысяч? Научитесь ставить конкретные цели, реалистично подходить к ее воплощению в жизнь, определите точные сроки достижения целей.

Я, кстати, давно подметил, что главная причина того, что люди сдаются раньше времени – неправильные или завышенные ожидания. Начинайте путь с правильных ожиданий, это научит вас самокритичности и трезвому взгляду на обстоятельства.

3. Время – хороший ресурс. Не стоит его недооценивать

Представьте свою цель, как нечто глобальное и фундаментальное. Уже страшновато, правда ведь? А если ту же цель разбить на несколько маленьких шагов? Вы поступательно будете делать каждый шаг, наберетесь уверенности, поймете, что, на самом деле, не все так страшно, как казалось изначально.

Простой пример: вы решили заняться спортом и накачать рельефный пресс. Определитесь, сколько раз в неделю вы сможете уделять тренировкам, и где они будут проходить – в парке, спортивном зале или дома. Это и будут ваши маленькие шаги на пути к большой цели.

4. Найдите источник вдохновения

Вы должны четко понимать, что именно вами движет на пути к намеченной цели. Без этого осознания невозможно достичь результатов. К примеру, если вы просто хотите выучить иностранный язык, вы его не выучите. Ответьте себе на вопрос: зачем вам нужно говорить еще и на китайском? Возможно, вы хотите найти солидную должность в мегаполисе или хотите работать в парке и ухаживать за пандами. Вариантов может быть масса, но сработают только те, которые заряжают вас, мотивируют не бросать начатое и все-таки запомнить эти трудные иероглифы. При таком раскладе ни одна неудача вас не сдвинет с намеченного пути.

5. Не бойтесь неудач. Поощряйте себя

На пути к успеху у вас будет масса неудач. Смиритесь. Возможно даже, что вы никак не сможете повлиять на это, поэтому научитесь правильно относиться к временному застою. Ведь если постоянно носить розовые очки, неудача умудрится застать вас врасплох и быстренько вытянет из вас всю энергию и запал. Каждый раз, когда одна маленькая цель на пути к большой будет выполнена – поощряйте себя. Не обязательно это должно выражаться в материальном эквиваленте. Достаточно посетить выставку или пообщаться с умными людьми, чтобы вдохновиться ими и смело идти дальше. Даже маленьких успех не перестает быть успехом. Вы заслужили награду в любом случае.

6. Ищите правильных людей

К сожалению, часто происходит так, что даже самые близкие люди могут помешать вам в достижении ваших целей. Не потому что они не любят вас или хотят, чтобы вы были несчастны. Вовсе нет. Просто у них в голове есть свое представление о том, как именно вы можете стать счастливее. Зачастую, прислушиваясь к мнению таких людей, мы теряем мотивацию, расстраиваемся и забрасываем начатое на полпути.

Добиться успеха будет проще, если вы найдете тех, кто будет смотреть с вами в одном направлении, кто сможет поддержать вас в трудную минуту, кто мотивирует проявлять упорство в самых трудных ситуациях. Если вы уже нашли таких людей, я поздравляю вас! С ними вы быстрее придете к успеху

Читайте так же:  Производство дорожных плит особенности технологического процесса

7. Не живите в напряжении и стрессе

Упорство можно сохранить, если вы сможете не допустить утечки умственной энергии. Всегда держите свои эмоции под контролем, не позволяйте напряжению давлеть над вами. Если вы не прислушаетесь к этому совету, то рискуете потратить весь запас энергии не на достижение целей, а на преодоление стресса. А это увеличит ваш путь в несколько раз.

Успехов вам, мои дорогие читатели! Пусть упорство всегда будет с вами и помогает вам достигнуть целей. До встречи в следующей статье.

Как развить упорство и настойчивость

Если вы стремитесь к успеху, то должны быть готовы проявить настойчивость и немалое упорство, пробираясь к нему, преодолевая множество препятствий и борясь с собственными недостатками. Но главное – упорство и настойчивость! Как развить эти качества и выходить победителем в самых разных ситуациях, в которых, кажется, более вероятен провал.

1. Мотивация.

Именно она поддерживает в вас желание непременно добиться своей цели. И именно цель станет её источником. Причина должна быть для вас значимой, если ваше желание чего-то добиться, сильнее препятствий, то успех вам гарантирован. Определитесь чего вы хотите и ради чего это делаете. И напоминайте себе об этом как можно чаще, чтобы себя мотивировать и развить упорство.

2. Не стоит недооценивать трудности, с которыми вам придётся столкнуться.

Если вы не готовы к тому, сколько вам придётся преодолеть сложностей и с какими препятствиями придётся столкнуться, то велика вероятность, что скоро вы всё бросите. Из-за того, что недооценили, какими усилиями дается каждое достижение. Чтобы проявить упорство и настойчивость, будьте готовы к тому, что усилия должны превзойти все ваши ожидания.

3. Нельзя недооценивать, как много времени будет потрачено.

К сожалению, успеха не достичь, если вы не готовы к тому, что придётся потратить немало времени, на его достижение. И большую часть его от вас будут требоваться титанические усилия. Это непрерывный марафон, который будет выматывать, но принесёт свои плоды и позволит развить настойчивость.

4. Будьте готовы к неудачам, справляясь с ними, вы развиваете упорство.

Не позволяйте себе оставлять свою идею и опускать руки, если столкнулись с неудачей. Помните, что это часть вашего пути к успеху, но только до тех пор, пока вы правильно к ним относитесь. Проанализируйте свои ошибки и продолжайте идти к своей цели. Если к возможности провала вы не готовы, то, скорее всего, добиться желаемого вам не удастся.

5. Поймите, как важно для вас развить настойчивость.

Например, читайте истории успеха или биографии тех, кто вызывает у вас восхищение. Обратите внимание на то, сколько сил пришлось приложить им, и как часто их начинания были провальными. Но, каждый брал себя в руки и двигался дальше с двойным рвением. Добились бы они таких высот, не обладая таким упорством и терпением?

6. Окружите себя теми, кто вас поддержит.

В окружении единомышленников любая цель достигается легче. Вы можете привлечь их к реализации своих идей, как партнёров; пользоваться тем опытом, который у них есть; спросить совета или получить моральную поддержку. С их помощью вам удастся взять себя в руки и проявить упорство и настойчивость, чтобы двигаться к успеху.

Следуйте этим рекомендациям. И так, шаг за шагом приближаясь к своей мечте, вы сможете не только достичь желаемого сегодня. Но и развить настойчивость, что позволит ставить перед собой всё более амбициозные задачи и, главное, добиваться их.

Подпишись на ежедневную рассылку лучших статей!

Как развить упорство

Чтобы добиваться успехов и покорять новые вершину, следует знать, как развить упорство и силу духа.

С энтузиазмом приступили к выполнению нового задания, наткнулись на очередную трудность и это привело к тому, что вы опустили руки и утратили интерес. Думаем вам знакома данная ситуация. Непосредственная причина в том, что отсутствует упорство.

Упорство – это помехоустойчивость, желание и умение преодолеть различные трудности. Успех абсолютно любого человека напрямую зависит от того, как долго он готов трудиться. При этом не следует проявлять безразличие и слабость.

Дисциплинированность на пару с упорством способно победить даже самую сильную лень, приступы депрессии, трудные жизненные моменты, неприятности и проблемы. Для того, чтобы выработать данную черту характера, следует проявить сильные стороны вашей личности. С первого раза может и не получиться развить упорство, но в этом и заключается суть, нужно стать сильным.

Развитие упорства, рекомендации

Будьте готовы к разнообразным трудностям

Затрата не малого количества времени неотъемлемая часть данной процедуры

Мотивируйте себя

Мотивация сама по себе очень сильный стимул и благодаря ей вы способны зарядиться энергией для новых достижений. Мотивацией могут служить разные факторы, посмотрите на пройденный путь, равняйтесь на своего кумира и так далее. Развитие упорства напрямую зависит от вашей мотивации, помните это.

Относитесь к неудачам правильно

Найдите единомышленников

Не отвлекайтесь

Часто, поставив перед собой какую-либо цель, мы не можем ее достичь не потому, что это невозможно, а потому, что мы часто сворачиваем с намеченного пути и отвлекаемся на всякие не нужные мелочи. Это способно увеличить в разы время, которое требуется для выполнения конкретной задачи. Вы должны четко разделять важные дела и второстепенные.

Не бойтесь препятствий и трудностей

Вы не задумывались, почему иногда мы тянем время и не предпринимаем шаги, которые приведут к успеху. Подсознательно каждый человек боится столкновений с разного вида трудностями, мы боимся потерпеть неудачу и не начинаем из-за этого дело. Если вы поймете это, вам значительно легче будет преодолеть этот факт. У вас непременно все получится, все боязни от наших слабостей, с которыми мы просто обязаны бороться.

На вопрос, как развить упорство, у нас один ответ, воспитайте себя как сильную личность.

Видео (кликните для воспроизведения).

Подпишись на ежедневную рассылку лучших статей!

Как развивать упорство? 10 действенных способов

Что же такое упорство?

В моем понимании, упорство – это способность не останавливаться перед неудачами, сохранять верность своим целям, поддерживать свои действие независимо от возникающих препятствий, своего настроения и чувств.

Другими словами, это одно из самых сильнейших качеств человека, которое помогает ему противостоять неудачам, которое возникает «здесь и сейчас».

Какие преимущества у человека, который уже обладает способностью упорства?

  1. Упорство даёт человеку возможности, чтобы решать многие задачи и достигать поставленных целей.
  1. Упорство даёт человеку свободу от излишней эмоциональности. Такой человек точно знает, чего он хочет. Не в его правилах поддаваться ситуациям и «плыть по течению».
  1. Упорство дает человеку движение по выбранному пути в достижении личного успеха, самореализации или самосовершенствования.
  1. Упорство даёт человеку силы на преодоление преград и трудностей, которые возникают на его пути.
  1. Упорство дает человеку волю к жизненным победам.
  1. Упорство дает человеку результат в любых его начинаниях.
Читайте так же:  Пакетировочные прессы — виды и устройство

Исходя из вышеперечисленных фактов, я уверяю Вас, что нам очень полезно будет учиться развивать в своем характере такую черту, как упорство!

Это качество принесет в нашу жизнь новые возможности, свободу, движение вперед, силу, результат и волю к победам.

Упорство, как и любое другое качество характера, можно постоянно развивать. Это напрямую будет зависеть от нашей мотивации и эффективности, а также от искреннего желания и строгого самоконтроля.

Предлагаю рассмотреть 7 способов, которые наверняка помогут Вам развить упорство и настойчивость:

  1. Постоянная мотивация.

Чтобы поддерживать в себе упорство и настойчивость, нам обязательно будет нужен какой-то источник мотивации. Для того, чтобы не опускались руки при первой же неудаче, нам нужна важная причина. А эта причина, как правило, берет свое начало из поставленной цели. Мы четко должны знать: чего мы хотим и куда двигаемся? Нужно ставить перед собой такую цель, которая будет намного сильнее препятствий.

  1. Правильное отношение к неудачам.

Неудачи были, есть и будут всегда. Главное это то, как мы относимся к ним. Если мы будем воспринимать неудачу как урок на пути к успеху, то это поможет нам сохранять упорство и мотивацию длительное время. Но если мы не будем знать как относиться к препятствиям и они будут заставать нас врасплох, то наша энергия и потенциал будет постоянно улетучиваться.

  1. Готовность к трудностям.

Самой распространенной причиной, по которой мы заблаговременно опускаем руки и сдаемся – это наши ожидания. Большинство из нас по своей сути идеалисты и мечтатели. Мы часто ожидаем, что будет легко и просто, но потом очень удивлены, когда в действительности получается наоборот. Затем нас одолевают сомнения, наш энтузиазм быстро иссякает, и мы падаем духом. Поэтому, все нужно начинать с правильными ожиданиями. Помним, что за все нужно платить. Настраиваемся на трудный путь. Это поможет воспитать в себе упорство и настойчивость.

  1. Готовность к марафону.

[3]

Многие хотят достигнуть успеха мгновенно, но это, к сожалению, невозможно. Ведь путь к успеху — это марафон, а не спринт, и мы должны быть к этому готовы. Нужно настроить себя как на трудный путь, так и длину дистанции на этом пути. Поэтому, если мы будем знать этот факт, наше упорство, настойчивость и мотивация будут всегда на высоком уровне.

  1. Сохранять энергию.

Чтобы сохранить наше упорство, мы должны сохранить нашу энергию. Нам нужно научиться контролировать наше напряжение и расход энергии. Если мы не сделаем этого, то не сможем на 100% выкладываться для достижения поставленной цели. Поэтому, сразу установите причины утечки вашей энергии (это может быть наш круг общения, питание, сон, режим дня и т.д.) и восстановите ее, чтобы всегда быть в тонусе.

  1. Не распыляться.

Нам не нужно делать много и все подряд, так как мы тратим на это много нашей энергии. Упорные люди четко знают чего они хотят и концентрируются на поставленной цели. Они стараются делать все по плану и не распыляться. Это очень важный момент, чтобы сохранить упорство и настойчивость на высоком уровне, а также быть эффективным на пути к успеху.

  1. Выполнять трудные задания.

Если мы хотим развивать упорство, мы должны постоянно заставлять себя выполнять трудные и неприятные задания. Сознательно выбираем трудные задачи, которые выполняем до полного завершения. Такие действия придают уверенности в себе, и возможность преодолевать новые препятствия.

  1. Занятия спортом.

Спорт – это отличное средство для воспитания таких качеств как упорство и настойчивость. Любой вид спорта дает нам положительную энергию, волю к победе и силу для преодоления преград на нашем пути. Многие люди, которые серьезно занимались спортом, очень часто достигают поставленных целей и в других видах деятельности, так как у них есть отменное упорство и настойчивость.

  1. Найти единомышленников.

Быть упорным на пути к успеху будет намного легче, если нас будут окружать единомышленники. Они будут постоянно мотивировать и поддерживать нас в трудных ситуациях. Также, они смогут поделиться своим опытом и помогут избежать многих ошибок. Помогут быть нам эффективными при достижении поставленной цели.

  1. Познавать опыт успешных людей.

Осознание того, что упорство и настойчивость помогло многим людям добиться успеха, точно также вдохновит нас на развитие этого качества в себе. Попробуйте найти различные источники и с их помощью изучить путь к успеху известных людей (книги, аудио книги, биографии, история). Но только постарайтесь сосредоточить свое внимание на упорстве этих людей, благодаря которому они смогли достичь поставленных целей. Это будет для нас очень сильным инструментом для поддержания мотивации.

  1. Вести дневник достижений.

Для того, чтобы постоянно себя мотивировать и определять уровень развития упорства и настойчивости, мы должны научиться вести дневник достижений. Нужно записывать все, что мы смогли нового сделать, что смогли преодолеть и насколько приблизились к своей цели. Это один из самых важных способов: нужно постоянно записывать и перечитывать свои достижения, это придаст уверенности и упорства.

Блог Счастья!

Как развить настойчивость: 5 практических рекомендаций

Сколько раз вы ставили перед собой новые цели? Как правило, большинство из нас склонно задумываться о новых рубежах в канун Нового года, с понедельника, с первого числа будущего месяца и т.д. Однако наметить цель – это лишь первый шаг на пути к ее достижению. Возможно, вам знакома следующая ситуация: цель поставлена, вы с воодушевлением беретесь за ее воплощение, но на полпути энтузиазм почему-то идет на убыль, вы легко сдаетесь и откладываете реализацию планов до лучших времен.

Следует признать, что даже известные своим упорством люди, не всегда доводят начатое дело до логического финала. Происходит это в тех случаях, когда они в какой-то момент отчетливо сознают, что не в состоянии его выполнить. Правда, такие казусы случаются с ними редко и не являются стилем жизни. А что делать тому, кто принадлежит к другой группе? Кому в детстве не привили столь важного качества, как упорство в достижении целей? Может ли такой человек стать более настойчивыми и не бросать выполненное наполовину дело?

Хочу, следовательно, могу!

Да, может, хотя это потребует от него определенных усилий. Впрочем, согласитесь, все стоящее в жизни требует усилий и решительного настроя. Но все же, как развить настойчивость и достичь того, чего хочешь? Ответ, как ни странно, заключен в самом вопросе. Вы реально способны достичь лишь того, чего действительно ХОТИТЕ.

Читайте так же:  Зарплата в казани и в республике татарстан

Когда желание становится непреодолимым, вы готовы идти на любые жертвы, пока не воплотите его в жизнь. В такой ситуации вы не ищете повода увильнуть от выполнения связанных с ним действий, не ищете оправданий, вы целиком сосредоточены на поиске способов достижения своей цели. Скажем, вы – поклонник здорового образа жизни – вдруг узнаете о выходе новой книги, где изложены последние тенденции в этой области. Не правда ли, вы приложите любые усилия, дабы ее найти: обойдете все книжные магазины, не забудете заглянуть на книжный рынок, просидите несколько часов в интернете, и все потому, что вы непременно ХОТИТЕ получить эту книгу.

Задумайтесь ненадолго о своей жизни. Наверняка в вашей биографии найдется немало примеров, доказывающих вышеприведенный постулат. Таким образом, нельзя утверждать, что вы начисто лишены настойчивости! Если в прошлом вам удавалось достигать каких-то целей, следовательно, вы способны делать это и в будущем, при условии, конечно, что действительно будете этого ХОТЕТЬ.

Конечно, это не так просто, нельзя заставить себя хотеть чего-то (в этом может помочь психолог), однако принимая во внимание некоторые факторы, можно развить настойчивость – качество столь необходимое для реализации целей. Следующие пять рекомендаций помогут вам не сдаваться, а упорно идти к их достижению.

5 стратегий настойчивости

1. Цель должна быть конкретной, реалистичной и иметь конечную дату реализации. Например, желание быть в хорошей физической форме весьма похвально, однако цель: «Неплохо было бы сбросить десяток килограммов» – никуда не годиться. Сразу видно, что все отдается на волю случая. А теперь сравните с правильной формулировкой: «К ноябрю, я похудею на 10 кг». Здесь все правильно: цель конкретная, никаких вялых «хорошо бы»; реалистичная – теряя в месяц по 1 кг, вы без истязания диетой, получите желаемый результат к ноябрю – конечной дате реализации вашей цели.

2. Разделите большую цель на маленькие шаги, которые проще сделать, а, кроме того, их выполнение придаст вам уверенности в своих силах. Например, если ваша цель заняться, наконец-то, спортом, решите, какие конкретно дни недели вы посвятите этим занятиям; где – дома, в парке или тренажерном зале; что вам для этого потребуется – купить абонемент или DVD-курс и т.д. Это и будут ваши маленькие шаги на пути к большой цели.

3. Расставьте приоритеты, чтобы выделить необходимое время. Скажем, вы давно мечтаете научиться танцевать самбу и узнали, что соответствующие курсы проводятся по вечерам в среду. Следовательно, каждую среду с 19.00 до 21.00 вы заняты, как если бы это время вы присутствовали на важном производственном совещании. Но разве не может быть исключений? Исключения могут быть, но они не должны становиться нормой. Относитесь к достижению цели, как к одному из самых важных дел в своей жизни. Кстати, планируя неделю, первым делом запишите: «среда, с 19.00 до 21.00 – самба».

4. Найдите мотивацию. С самого начала важно иметь ясное представление о том, что вами движет. Начните с того, что определите главную причину, по которой вы хотите достичь ту или иную цель. Почему для вас так важно похудеть, заняться спортом, научиться танцевать самбу или написать книгу? Может быть, вами руководит забота о здоровье или желание самореализации? Эта главная причина и будет двигать вас вперед, несмотря на трудности и временные неудачи.

5. Поощряйте себя каждый раз, когда вам удается сделать маленький шаг вперед на пути к своей цели. Поощрение не обязательно должно быть материальным, но обязательно наполнять вас положительными эмоциями. Если посещение выставки или футбольного матча дает вам заряд энергии, то почему бы не вознаградить себя подобным способом. В любом случае, важно праздновать свои успехи, поскольку даже для маленьких достижений вы приложили немало сил. Кроме того, это прекрасный способ сохранить мотивацию.

И напоследок. Помните, ваши мысли и чувства непосредственно влияют на возможности. Оптимистичные мысли заряжают энергией, придают уверенность в своих силах, поддерживают мотивацию. Поэтому так важно окружить себя людьми, которые разделяют ваши цели и убеждения. Другой способ, питающий настойчивость, – это чтение или прослушивание вдохновляющих материалов. Верьте в себя и будьте целеустремленны!

Светлана Чамби специально для Блога Счастья

7 советов, как стать более целеустремленным человеком в любом возрасте

К сожалению, большинство людей живут, не имея цели. Они ходят на работу, отдыхают после нее перед телевизором, весело или не очень проводят выходные. Порой болеют, грустят, имеют какие-то желания и мечты. Одни из них волей случая осуществляются или сбываются, но большая часть – нет. И тогда на вопрос «Мечты, мечты, где ваша сладость?» (из стихотворения А. С. Пушкина Пробуждение») в голову приходит ответ: «Ушли мечты, осталась гадость!» или же «Пришла зима, явилась старость». А слово «мечта» часто употребляется вместе со словами «бесплодная», «пустая», «несбыточная», «безрассудная».

[2]

В поздравлениях друзьям и родственникам мы желаем им исполнения желаний и «сбычи мечт», а надо бы желать достижения личных целей. Человека, живущего бесцельно, можно сравнить с кораблем, потерявшим управление. Никто не знает, чем закончится путешествие, спасением или гибелью, будет ли погода безветренной или корабль попадет в шторм, который разобьет его об скалы, или сядет на мель. Римский философ Сенека сравнивал людей, живущих бесцельно, с былинкой, плывущей по реке туда, куда ее вынесут волны.

Иметь жизненные цели – это задать ей направление. Тот, кто ставит цели и достигает их, сам хозяин своей судьбы, и это поднимает его самооценку, дает прилив сил и энергии, чтобы двигаться вперед.

[1]

Мечты ни к чему не обязывают. Но если мы хотим, чтобы они сбывались, необходимо превратить их в цели и стремиться к их достижению – стать целеустремленным. Американский писатель и специалист по менеджменту Зиг Зиглар говорил, что «Большинство людей, которые хотят достичь мечты и терпят неудачу, терпят ее не из-за отсутствия способностей, а от недостатка целеустремленности».

Возможно, кому-то такая черта характера, как целеустремленность, передалась с генами. Возможно, целеустремленными вырастут дети целеустремленных родителей. Но что же делать остальным, кто не хочет в этой жизни плыть по течению? Американский психолог Орисон Марден вывел свою формулу достижения цели: «…это определенность цели, знание, чего человек хочет, и жгучее желание достичь этого».

«Вижу цель – не вижу препятствий!»!

1. Чтобы стать целеустремленным, нужно определить свои личные цели

Это уже половина успеха. Но для многих людей определение целей – сложная задача. На вопрос о целях они отвечают путано и неопределенно. Классик американской литературы В.Ирвинг вообще считал, что большинство людей живут, руководствуясь своими желаниями, а ставить цели способны только «высокие умы».

Читайте так же:  Производство сычужных сыров

Итак, если мы намерены изменить свою жизнь, если мы хотим управлять ею, играть в ней главную роль, нужно письменно ответить на несколько вопросов.

  1. Чего я хочу достичь, прежде чем умру?
  2. Чем обладать?
  3. Какое хотел бы иметь жилье?
  4. Где хотел бы побывать?
  5. С какими людьми хотел бы встретиться лично?
  6. Сколько хотел бы зарабатывать?

На каждый вопрос нужно дать развернутые подробные ответы (кроме последнего, который предполагает однозначный ответ). Например, встретиться с Эланом Маском, Ричардом Брэнсоном, Дэвидом Бекхэмом, Гаем Ричи и т. д. Построить загородный домик в стиле «Прованс» и подробно расписать, каким мы видим этот домик. А может, мы мечтаем о городской квартире в доме постройки XIX века – какой мы ее себе представляем? Или же хотим побывать на ежегодном карнавале в Венеции?

Вопросы несложные, и даже приятные, но они требуют сосредоточенности. Эксперимент показал, что из 10-ти человек, получивших в ходе тренинга домашнее задание дать на них ответ, его выполнил лишь один. Как же люди хотят измениться и стать целеустремленными, если не дают себе труда подробно расписать свои цели? Большинство из них с удовольствием планируют свои свадьбы, продумывая детали, но не считают важным планировать свою жизнь! Они найдут сто поводов, лишь бы не делать этого.

Подробные ответы на перечисленные выше вопросы играют еще одну роль: во время размышления над ними мы можем прийти к заключению, что какая-то цель – «не наша», и мы легко вычеркнем ее из списка своих желаний.

Процесс определения и формирования целей называется целеполаганием. Этот термин особенно популярен на тренингах и курсах для управленцев.

Тем, кто затрудняется определить цели, Брайан Трейси, автор нескольких книг по саморазвитию, советует:

  1. На вопрос о своей главной цели нужно ответить быстро – в течение 30 секунд. То, о чем мы подумаем в течение этого времени, и будет для нас главным;
  2. Ответить на вопрос: если бы мы знали, что жить нам осталось не более полугода, что бы мы хотели успеть сделать за это время?

О несомненной пользе целей, записанных на бумаге, говорит еще один эксперимент: выпускников одного из уважаемых университетов спросили, кто из них имеет четко расписанные цели на будущее. Таковых было всего 3%. Через несколько лет социологи вернулись к судьбе этих молодых людей, и оказалось, что именно те, кто имел подробные цели, добились больших успехов и материальных благ, чем остальные.

2. Составляем дерево целей, или большие цели разбиваем на маленькие

Например, мы задумали купить дом – это будет главная цель. От нее рисуем ответвления с подцелями. Что нам нужно, чтобы исполнить свою мечту? Решить финансовые вопросы. Как мы можем это сделать, чтобы не растягивать это удовольствие на годы? Найти работу, где будут платить больше. Но для этого нам нужно освоить другой язык программирования, подучить английский и т. д. Чтобы у нас хватило сил выдержать рабочую нагрузку, мы должны позаботиться о своем здоровье. С этой целью мы можем записаться на занятия йогой, плаванием и др. Нелишне подумать и о полноценном отдыхе, а значит, запланировать поездку в горы, на море или еще куда-то.

Все подцели разбиваем на еще более мелкие. Например, планируя отдых, мы бронируем билеты, отель, покупаем пляжные вещи. В итоге у нас должно получиться своеобразное дерево, называемое «деревом целей».

3. Конкретизируем сроки

«Завтра, завтра, не сегодня, – все лентяи говорят», – гласит немецкая пословица. Если мы составим дерево целей, но не определимся со сроками, то они так и останутся нереализованными. «Завтра», «с понедельника», «со следующего месяца», «с нового года», «когда-нибудь» – достижение целей растянется на годы или они не будут реализованы вообще из-за того, что были упущены сроки!

4. Занимаемся визуализацией

Вкратце можно сказать, что это мысленное представление себе желанной цели так, словно мы уже ее достигли. Прежде чем практиковать визуализацию, стоит овладеть мышечной релаксацией, предложенной американским врачом Э. Джекобсоном, – она поможет снять эмоциональное и мышечное напряжение, мешающее сосредоточиться на визуализации.

Кроме того, активизировать наши действия будут милые взгляду и сердцу картинки и фотографии с запечатленными на них предметами наших желаний или напоминающие о них, которые можно развесить на видном месте.

5. Постоянно мониторим ситуацию с приближением к цели

Мало определить сроки выполнения задач на пути к цели, нужно еще следить за тем, насколько мы в них укладываемся. Поэтому не забываем хотя бы раз в неделю сверяться со своими планами.

6. Пользуемся методом SMART

Название методу дали первые буквы слов specific, measurable, attainable, realistic, timed, что соответственно означает конкретный, измеримый, достижимый, реалистичный, соотносимый со временем.

Достижение цели напрямую зависит от того, насколько она соответствует этим пяти характеристикам. Например, если мы поставим себе цель за месяц заработать на новый автомобиль, то она будет заранее обречена на провал, если, конечно, мы случайно не выиграем в лотерею. Такой же нереальной будет цель быстро похудеть на 20 кг без ущерба для здоровья.

Ставить недостижимые и нереальные цели – значит заранее обрекать себя на поражение.

7. Никому не рассказываем о своих целях

За исключением, может быть, людей, которым мы доверяем. Иногда советуют, наоборот, посвятить в свои планы как можно больше людей. Это будто бы должно явиться стимулом для их выполнения – кто же захочет прослыть пустозвоном!

Видео (кликните для воспроизведения).

Но здесь есть другая опасность: нам иронично скажут что-то вроде «ну-ну, посмотрим, что у тебя получится», «высоко собрался взлететь – больно падать будет». И в нас погаснет искра, опустятся руки, и не хватит сил для того, чтобы двигаться к цели. Посвятить в свои планы можно лишь того, кто скажет: «Я в тебя верю!».

Источники


  1. Ключевые прецеденты ФАС Московского округа по налогам за 2009 год. — М.: Тимотиз Паблишинг Раша, 2010. — 512 c.

  2. Мацкевич, И.М. Организация научной деятельности и выполнение научных работ по юриспруденции. Научно-практическое пособие / И.М. Мацкевич. — М.: Проспект, 2017. — 915 c.

  3. Бикеев, А. А. Трудоправовая деятельность в организации. Учебное пособие / А.А. Бикеев, М.В. Васильев, Л.С. Кириллова. — М.: Статут, 2015. — 144 c.
  4. Бастрыкин, А.И. Актуальные проблемы теории государства и права. Учебное пособие / А.И. Бастрыкин. — М.: Юнити-Дана, 2014. — 237 c.
  5. Саблин, М. Т. Взыскание долгов. От профилактики до принуждения. Практическое пособие / М.Т. Саблин. — М.: КноРус, 2014. — 416 c.
Как развить упорство
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here