Как себя мотивировать, если ты работаешь дома

Самое важное по тематике: "Как себя мотивировать, если ты работаешь дома" от профессионалов. Здесь собрана вся информация и полностью раскрыта тема. В случае возникновения вопросов - задавайте их дежурному специалисту.

12 советов как заставить себя работать дома

Многие люди в наше время работают дома. На первый взгляд, работа дома полна преимуществ, но на деле трудиться в домашних условиях нелегко. Как пересилить лень и начать работать? Есть несколько секретов.

1. Выделите время

Жаворонкам лучше работается с утра, совам – ближе к ночи. Попытки поработать не в свое время чреваты тем, что кроме стресса, результата не будет.

2. Планируйте время, которое вы потратите на работу

Если вы запланировали работать по 5 часов ежедневно, то никаких отступлений быть не должно. Вскоре это должно стать привычкой.

3. Не заменяйте сон работой

Стройте свой график таким образом, чтобы высыпаться. Если вы собьете режим, то жизнь будет напоминать хаос.

4. Не отвлекайтесь

Садясь за работу, не отвлекайтесь на общение в социальных сетях. Часто зайдя на пару минут в интернет, можно потерять полдня.

5. Придумайте свой ритуал

Приучите себя начинать работу с какого-то ежедневного действия. Убирайте рабочее место или надевайте рабочую одежду, через время у вас выработается рефлекс, который позволит быстрее настраиваться на работу.

6. Начинайте постепенно

Приступайте к работе постепенно. Начинайте с рутинных задач, для разминки. Потом переходите на более сложные.

[3]

7. Планируйте рабочий процесс

Составляйте план работы. Четко наметьте, что вы должны сделать в каждый конкретный день.

8. Не забывайте поощрять себя

Периодически подводите итоги и поощряйте себя за проделанную работу.

9. Не ешьте на рабочем месте

Устраивайте себе нормальные приемы пищи за обеденным столом.

10. Поговорите с домашними

Объясните своим родным, что вы работаете и отвлекать вас не нужно. Детям это объяснить непросто, но это необходимое условие для эффективной работы.

11. Если работа не идет — расслабьтесь

Бывает, что ничего не получается. Чем сидеть и злиться, лучше немного расслабьтесь. Прикройте глаза и посидите некоторое время без дела. Вскоре от скуки руки сами потянутся к компьютеру, чтобы продолжить работу.

12. Самодисциплина и мотивация

Бывают дни, когда работа кипит, но бывают и такие, когда ничего не хочется. Практически невозможно заставить себя работать тому человеку, у которого нет силы воли. Людям с развитой силой воли, проще преодолеть лень и контролировать желания чего-то перекусить или просто полазить в интернете.

Без мотивации любая работа напрягает. Поэтому так важно найти свою мотивацию.

Учтите, что сложнее всего именно начать работать, но переборов первый инертный момент, работа пойдет легче.

Лучшие способы чтобы мотивировать себя работать дома

Добрый день, уважаемые друзья!

Все больше и больше людей, выбирают возможность работать дома, нежели в привычной, офисной коробке. Конечно же, перестроить себя сразу на такое построение рабочего дня бывает сложно.

Именно поэтому, некоторые из «свободных», спустя время, вновь превращаются в «заложников» системы труда с 09.00 до 18.00. Какие плюсы и минусы работы на дому ?

По какому принципу разделять время эффективно и не превратиться в лентяя, который думает, что находится в отпуске, а его еще и работой заваливают!

Что необходимо знать, чтобы окончательно определиться, подходит вам такой график удаленной работы или нет?

Прежде всего, я предложу внимательно подсчитать плюсы работы вне офиса, итак:

  1. если у вас есть дети, то они всегда будут под присмотром, а вы сэкономите средства на оплату работы нянечки;
  2. грамотно планируя время, вы сможете выделить минуты на уборку, приготовление еды и поход в магазин;
  3. если объем заданий позволяет, то можно позволить себе проснуться позже. В случае, если вы сова — вашей радости не будет предела;
  4. отсутствие контроля в лице надоедливого босса, который постоянно проецирует на вас свое плохое утро или подъем не с той ноги;
  5. генерирование сил и хорошего настроения, чтобы встретить свою вторую половинку с работы;
  6. вы сможете заниматься фитнесом в более экономное время (до 12.00 абонемент значительно дешевле, нежели после 18.00);
  7. возможность совмещать работу и творчество дома;
  8. свободное время для игр с детьми;
  9. организовать правильное питание и кушать строго по часам, во избежание проблем с пищеварением. В офисе это сделать всегда проблематично;
  10. вы сможете посещать выставки, ярмарки, тренинги и остальные мероприятия, для роста в профессиональной сфере и попросту, чтобы поднять себе настроение;
  11. если сделать запланированный объем раньше — у вас получится выходной.

Конечно же, все эти блага и плюсы, не обходятся без минусов. Казалось бы, как здорово, особенно для женщины, трудиться дома. Но, именно здесь и поджидают заклятые враги: лень, телевизор, холодильник, неорганизованность.

[1]

Как бороться с этими сложностями и повысить мотивацию? Откуда взять силы и заряд на продуктивность? Иными выражениями и эпитетами — как по-хорошему заставить себя работать?

Прежде всего, стоит узнать и выбрать оптимальное время для работы. Фрилансеры, особенно начинающие, всегда пытаются прощупать временные рамки: потрудиться утром, днем, вечером и ночью, чтобы для себя уяснить, кто он на самом деле?

Естественно, жаворонкам, легче работать утром. Совам, конечно же, ближе к вечеру и ночи. Не пытайтесь заставить себя проводить дела, в непривычное время. Кроме стресса, озлобленности и сбоя биологических часов, вы ничего полезного не приобретете. Поэтому, определяйтесь с вопросом скорее.

2. Сколько нужно времени?

Заранее выясните оптимальное количество времени, что вы смело можете уделить работе. Например, «я буду работать 3 часа утром и 3 часа после обеда». И никак иначе! После того, как ваше собственное правило создано, отступать от графика — нельзя.

3. Сон — это святое!

Никогда не компенсируйте труд за счет сна. В таком случае, вы окончательно собьетесь с ритма, планов и любых других ограничений. Единственное желание, что вас будет преследовать — это его величество «спать».

Если дела и покой перемешаются или сменяться ролями, начнется хаос, к которому вы точно не будете готовы.

Работая допоздна, например, до 01.00-02.000, в принципе, вы сможете сделать больше намеченного. Но если вам просыпаться в 06.00- 06.30, дабы провести мужа на работу, а детей собрать в школу, то в итоге вы ничего не выигрываете.

Когда все уйдут, вам точно захочется прилечь и погрузиться в объятия Морфея, а когда глаза откроются — на часах будет обед.

Поэтому, я посоветую вам заканчивать все рабочие дела правильно — максимум до 21.00. А потом заслуженно отдыхать. Но лучше всего постараться и выполнить план до 18.00.

К тому же, из личного опыта, я советую лечь пораньше и встать пораньше. Может 2 часа — это 2 часа и утром и вечером, но вот если за эти 2 часа вы сделаете больше утром, то дела будут идти эффективнее !

4. Помехи — вон!

Под словом помехи, я имею в виду Интернет, холодильник со своими бесчисленными перекусами и конечно же телевизор.

Читайте так же:  Какое нужно оборудование для производства мебели

Возьмите за правило — перелистывать социальные сети и проверять почту тогда, когда пьете кофе или сок перед началом работы. Уделяя на это занятие не более полу часа, вы значительно сэкономите свое время. Очередная порция «ничегонеделания» будет ждать вас в обеденный перерыв с тем же самым тайм-менеджментом. А как иначе?

Холодильник должен быть закрыт на замок во время промежутков между завтраком, обедом, полдником и ужином. Конечно же, вы можете устраивать перекусы между ними, но для этого подойдут фрукты или овощи, а взять их с полочки — секундное дело.
К тому же, они вкуснее и ароматнее если они комнатной температуры.

Телевизор — это то, что должно отсутствовать в вашем доме. Но если он все еще есть, вы можете наслаждаться его тишиной, отдав предпочтение радио.

5. Списки, как ежедневный ритуал

Нет ничего лучше, чем контролировать и понимать то, что предстоит сделать. Начинайте свой рабочий день с результативного ритуала — написание списка. Обозначив перечень задач, а так же приблизительное время для их реализации, вы сможете спокойно выполнять один пункт за другим, наслаждаясь процессом.

6. Планы на завтрашний день

Идти к цели без остановки поможет грамотное и конструктивное планирование. Заведите тетрадь или блокнот, в который вы ежедневно будете вписывать планы на завтра.

Ваша цель, как можно детальней и четче разукрупнить гигантскую миссию, на более мелкие. Обязательное условие — соблюдение временных рамок. Например, «30.01.2016. В 10.00 совершить звонок дизайнеру, уточнить макет» и т. д.

7. Итоги и виденье собственного роста

Поощрение и самомотивация — отменный инструмент в руках удаленного сотрудника компании. По сути, вы являетесь для себя и кнутом, и пряником. К тому же, только от вас зависти то, на сколько результативно пройдет день. Ответственность за успех — в ваших руках!

8. Сон, пища, отдых

Упорно двигаться к своей цели вам поможет выстроенный собственными руками и опытом график. Не забывайте о том, что «сидячая» работа, чревата последствиями.
Набор веса, проблемы с пищеварением и болезнь «замкнутого пространства» собственных, домашних стен.

Делая работу, помните, что вы не ограничены квартирой. В вашем распоряжении вся планета с доступом к Интернет. Так же, следите за тем, чтоб употребляемая пища, была избавлена вредных веществ и избыточного жира, а так же берегитесь фаст-фудов и «легких» на первый взгляд перекусов.

Запасайтесь активной позицией, в виде бега, ходьбы и велопрогулок.

9. Объясните близким — что вы работаете, а не отдыхаете!

Это, пожалуй, один из самых сложных пунктов. Если у родных совпадает график и они уходят все сразу, одной пачкой — то это отлично! А вот если кто-либо остается дома, это может стать проблемой, по причине не понимания словосочетания «не беспокоить 3 часа».

Подумайте над тем, что бы в вашем распоряжении была комната, избавленная от шума и не нужных просьб или комментариев.

Думаю, этого достаточно!

Подписывайтесь на обновление блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях, расскажите о том, как вы мотивируете себя на работу дома? И что больше нравится, работа по графику в офисе или «сам себе начальник»?

ДЕЛАЙ и МЕЧТАЙ

Вдохновение для жизни, финансов и удивительные идеи для ваших повседневных проектов.

Вдохновение для жизни, финансов и удивительные идеи для ваших повседневных проектов.

Свежие записи

Цель — работа на дому. Как мотивировать себя и составить график работы?

Иметь заработок в интернете и работать из дома — это мечта миллионов. Но когда дело доходит до реальной работе становится понятно, что есть проблемы. И самая большая из них — как выстроить график и мотивировать себя. Ведь мы привыкли, что дом — это место отдыха, где удобно лежать на диване, смотреть сериалы и кушать вкусняшки. А работа — это офис и собранность.

Были ли у вас ситуации, когда есть намеченный план работ, но вы занялись готовкой, потом уборкой, потом отдохнули и все. День кончился.

Эта статья подойдет как тем, кто только хочет начать работу дома и планирует заниматься своими проектами, после “реальной” работы. Так и тем, кто уже трудится на дому, но домашние дела постоянно отвлекают.

Давайте рассмотрим, как же заставить себя работать дома и где взять мотивацию?

Для чего вам нужен заработок в интернете или работа на дому?

Вариаций может быть много: возможность путешествовать, сидеть с детьми, свобода от офиса, создание собственного проекта и другие. Вы должны четко понимать, что вами движет. Визуализируйте свою конечную цель так, как будто она уже произошла. Создайте альбом мечты, сохраните туда картинки вашей мотивации и просматривайте каждый день. Считайте, что вы уже работаете дома и ваша цель достигнута. Вы очень быстро наполнитесь вдохновением и станете более продуктивным. А как только почувствуете, что мотивация падает и обычная рутина поглощает — просмотрите альбом. Я советую создать альбом мечты в Pinterest, тогда вы сможете просматривать его в любом месте, даже в очереди к стоматологу. Как правильно создать альбом и напомнить его мотивирующими картинками подробно описано в статье Альбом мечты в Pinterest .

Определите свои биоритмы

В отличие от офиса, у вас есть прекрасная возможность работать не с 9.00 до 18.00, а в удобное время. Конечно, что-то надо будет выполнять и в эти часы, но если вы правильно выстроите свой график — это время будет минимальным. Посвятите неделю тому, чтобы понять, в какое время вам действительно удобнее работать .

Попробуйте встать рано утром, работать в обед, вечером и ночью. Сравните свои ощущения и определите для себя самые продуктивные часы. В эти часы делайте всю самую важную работу.

Запишите это время и проведите эксперимент еще раз. Время совпало? Поздравляю, вы справились с задачей и теперь у вас есть время для 100% качественной работы.

Когда я занималась фрилансом — мое время было с 7.30 до 12.00. Все домашние знали, что дверь в мою комнату закрывается, отвлекать меня нельзя. В это время я погружалась в основной проект, а после обеда занималась мелкими, не требующими большой концентрации, задачами.

Создайте дома рабочий уголок

У вас должно быть удобное и комфортное место для работы. Не все могут выделить отдельную комнату для кабинета, но создать хороший рабочий стол возможно. Я собрала для вас множество идей оформления стола. Посмотрите доску Рабочее место в Pinterest, вы увидите как маленькие детали могут вдохновить и принести множество идей. Повесьте над своим столом план, календарь или карту мира, если планируете совершить кругосветку. Создайте стол таким, о котором могли только мечтать.

Планируйте свой день

Выберите себе удобный инструмент для планирования всех дел. Каждый день начинайте с просмотра списка, определяйте важные задачи и выполняйте их в первую очередь. Одним из лучших инструментов для своих проектов является Trello. Посмотрите статью Как планировать жизнь и бизнес в Trello , в ней я подробно описала, как планирую свои проекты. Сейчас, в этом сервисе, у меня все рабочие дела, план статей блога Делай и Мечтай, паблик Волшебный лес Aliexpress и даже план библиотеки компании.

Читайте так же:  Идеи бизнеса с минимальными вложениями

А для ежедневных задач по дому идеально подойдут Todoist или Wunderlist. Мне больше нравится бесплатный функционал Wunderlist . Посмотрите, как выстроены ежедневные задания, в этом сервисе, у меня. Возможно вам понравится и вы захотите повторить. 🙂

Попробуйте оба приложения и посмотрите, с чем вам будет удобнее работать. Все перечисленные сервисы имеют приложения для смартфонов и онлайн синхронизацию с веб-версией.

Выглядите так, как будто отправляетесь на работу

Не обязательно надевать классический костюм, но у вас должна быть одежда и обувь для работы. Есть исследования, в которых определялась продуктивность людей при работе дома. Всех испытуемых разделили на две группы. Одна работа в обычной домашней одежде — пижамах и халатах. А вторая группа была одета в одежду, более подходящую для офиса без дресс кода — на них была обувь, достаточно удобные брюки или юбки и кофты. Так вот вторая группа оказалась продуктивнее в два раза. Наш мозг воспринимает обычную домашнюю одежду, как одежду для расслабления и отдыха. Поэтому, чтобы собраться и продуктивно выполнить задачи в пижаме, вам потребуются колоссальные усилия.

Найдите ту одежду и обувь, в которых будет комфортно именно вам и всегда надевайте ее отправляясь “на работу” в соседнюю комнату.

Кстати, один мой знакомый фрилансер каждый день выходит из дома, обходит его и возвращается, чтобы начать работать. Так он заставляет свой мозг считать, что человек вышел на работу.

Сделайте выходные

Никто не в состоянии работать без передышки и выходных. Обязательно делайте себе перерывы в течение дня, для отдыха или домашних дел. И выделите выходные. Вы же не хотите перегореть на той работе, о которой так долго мечтали? Выходные могут быть не связаны с классическим производственным календарем. Может быть вы захотите отдыхать каждые три дня? Или наоборот, работать без передышки две недели, чтобы потом отдохнуть семь дней. Решите, когда у вас будут выходные и строго придерживайтесь своего плана.

[2]

Ну что, готовы начать работать дома? Отправиться в больше путешествие или осуществить свой главный проект?

Используйте эти основные принципы и у вас все получится! Сохраните статью, чтобы ничего не забыть 😉

И это еще не все! Хотите участвовать в бесплатных тренингах по финансам и марафонам по заработку? Тогда подписывайтесь на мой Instagram. Там, кроме всего прочего, я рассказываю и показываю, как я достигаю целей с помощью Личного Финансового плана и бешеной мотивации. В ступайте в наш Клуб успеха и знайте, у вас все получится!

Как себя мотивировать, если ты работаешь дома

Не секрет, что на сегодняшний день большое количество людей зарабатывает деньги через интернет самыми разнообразными способами. Но, если раньше инициатива заработка в интернете исходила большей частью от мужчин, то сейчас представительницы женского пола активно подключились к этому виду заработка, но дом есть дом, и женские обязанности еще никто не отменял… И сил на работу совсем не остается. Так как же заставить себя работать, если деньги ты зарабатываешь дома?

Это не работа!

Да, будь уверена, именно так реагируют на твою новую работу твои родственники и муж, в первую очередь, и не столь важно, каким именно способом ты зарабатываешь в интернете. А на самом деле, способов заработать в интернете огромное количество, так что, если ты до сих пор не решила, стоит ли тебе заниматься своего рода пассивным заработком, можешь смело соглашаться.

Это может быть и собственный интернет – магазин, и просматривание платных ссылок, и написание статей, а также создание интернет — сайтов. Все это виды заработка, которые приносит довольно неплохой доход, единственное, что от тебя требуется — это терпение, усидчивость и искреннее желание заработать деньги, не выходя из дома.

Пора зарабатывать деньги

Эмансипация, несмотря на то, что уже давно прошла по миру и взбудоражила миллионы женских сердец, до сих пор напоминает о себе и заставляет женщин выйти из — под материальной зависимости мужчин.

Другими словами, женщины, которые, допустим, находятся в декретном отпуске или по каким — либо другим причинам не ходят на работу, пытаются заработать собственный капитал, чтобы показать мужчинам, что на их шее они сидеть не собираются. Поэтому многие безработные женщины или молодые мамочки начинают совмещать домашнее хозяйство и работу в интернете.

Так, работа это или нет?

На этот вопрос есть две точки зрения. С одной стороны, работа в интернете — это такая же работа, как и все остальные. Ты тратишь свои силы, энергию, нервы, время, в конце концов, более того, за свой труд ты получаешь материальное вознаграждение. Соответственно, работу в интернете можно считать полноценно работой и считаться с ней.

Но с другой стороны, ты сидишь дома, тебе не надо собираться и уходить, опаздывать и тратить деньги на обеденный перерыв, у тебя ненормированный рабочий день и ты сама себе хозяйка, то есть, захотела — поработала, захотела — нет.

Видео (кликните для воспроизведения).

И, согласись, если возникают малейшие семейные трудности, например, заняться воспитанием ребенка или приготовить мужу обед, ты бросаешь свою работу и бежишь выполнять свой женский долг, хотя вполне понятно, что, если бы ты работала на государственном предприятии или в офисе. ты бы не сорвалась с работы, что накормить своего мужа.

Так в чем же проблема?

Вот, именно из — за раздвоения женской личности и начинаются проблемы. Ты хочешь работать и зарабатывать деньги на свои женские потребности. Но как это сделать, если после семейных обязанностей ты чувствуешь себя как выжатый лимон, то есть, не то, что работать, лишних движений делать не хочется.

Да, с виду это довольно непростая ситуация, но на удивление, у нее есть простое решение, выполнить которое под силу каждой из нас. Необходимо правильно организовать свой рабочий день, а точнее сказать, для начала просто его организовать.

Без всяких отговорок, отбросив все семейные дела, тебе необходимо устроиться на работу, в переносном смысле этого слова. Составь себе график работы и распиши рабочую неделю. График работы у тебя должен быть такой же, как и на любом предприятии, то есть восьмичасовой рабочий день с перерывом в один час на обед. Если ты работаешь по ночам, значит, у тебя должна быть восьмичасовая рабочая ночная смена с перерывом в десять минут в конце каждого часа или каждых двух часов.

Читайте так же:  Заработок на комментариях в интернете миф или реальность

Также, ты должна четко решить и не отходить от своего графика, будет у тебя шестидневная рабочая неделя или пятидневная. Такое решение должно зависеть от того, какая у тебя будет месячная зарплата. Далее, у тебя обязательно должны быть выходные, причем в эти дни ты обязана забыть про свою работу и заниматься самыми обыкновенными женскими делами, которые у тебя накопились в течение недели.

Более того, свои встречи и прогулки, которые ты совершаешь в течение дня, ты должна перенести на свои выходные дни. Согласись, если ты знаешь, что тебе через пару часов выходить на работу, ты вряд ли согласишься встретиться с подругой и пропустить с ней бутылочку алкогольного напитка.

Я на работе

Именно так, с повышенными эмоциями, ты должна отвечать своим родным, которые пытаются своими делами и поручениями отвлечь тебя от работы. Более того, если ты знаешь, что с твоей семьей все в порядке, ты можешь даже отключить свой телефон, как делают большинство очень занятых работающих представительниц женского пола. В часы твоей работы, ты должна думать только о своей работе, а не о том, что приготовить на ужин. Да и заявление мужа о том, что он раньше освободится с работы, должно тебя мало интересовать, так как ты же тоже находишься на работе и раньше освободиться вряд ли сможешь.

Лучше всего, если ты для своей работы оборудуешь отдельную комнату под кабинет, или, если нет такой возможности, полностью подстроишь под себя угол комнаты. Это будет сугубо твое рабочее место, ты можешь оборудовать его, как тебе будет угодно, лишь бы твое рабочее место побуждало тебя работать.

Вот таким вот образом, постоянно тренируя свою силу воли и приучая свое семейство к тому факту, что ты являешься работающим человеком, который вносит свой вклад в семейный бюджет, ты не будешь задаваться вопросом, как же заставить себя работать, потому что ты будешь знать, что ты обязана работать также, как работают большая часть женского населения.

Ты перестанешь разрываться между своими семейными обязанностями и своей работой, так как будешь знать, что для всех дел есть свое время, которое следует соблюдать. Работай на здоровье!

Поделиться «Как себя мотивировать, если ты работаешь дома»

Работая дома, как Вы себя мотивируете?

Осталась работать дома на несколько дней?Как себя мотивировать на производительный труд, меньше отвлекаться на соцсети, интернет серфинг и прочие мелочи, которые отвлекают дома.

Первое время, работая дома, было очень сложно себя мотивировать. Существовала проблема концентрации внимания из-за наличия отвлекающих и раздражающих факторов. С течением времени работать дома стало легче и приятнее. Наверное, мозг каким то образом перестроился и это вошло в хорошую привычку.

Хотя, дома я скорее подрабатываю. У меня есть основная работа в офисе и 40 часовая рабочая неделя, как у многих. При наличии свободного времени, стараюсь дополнительно зарабатывать. Правда, заработки пока не сильно впечатляют. Думаю, что я просто нахожусь в начале пути.

Меня очень сильно мотивирует мысль об улучшении условий жизни для своей семьи. Также хочется получить и развить новые навыки, такие как копирайтинг, рерайтинг, веб-программирование и seo.

Как мотивировать себя на работу дома

Сейчас пойдет речь о способе, который поможет смотивировать вас к работе на дому.

Как заставить себя работать?

Для этого способа нам понадобится устройство, которое может записывать видео. Это может быть видеокамера, фотоаппарат, мобильный телефон и т.д.

Суть заключается в том, что вы записываете ролик, в котором вы проговариваете цели, сроки и наказание, которые вы должны выполнить, если у вас не получится. Советую выкладывать свое видео сразу же на youtube в ограниченном доступе (чтобы только вы могли его смотреть).

Например, если через 5 дней я не напишу на свой сайт 2 статьи, то мне придется отдать половину зарплаты неизвестному мне человеку. Мотивирует? Если нет, то придумайте себе реальное будоражащее задание, которое вам придется сделать, если план вы не выполните.

Способ я сам лично испробовал. Задание было такое: написать 5 статей за 7 дней. Наказание – выложить видео, которое я записал и плюс к этому распространить всем своим друзьям. Буквально за день мне удалось написать целых 3 статьи, что для меня очень удивительно.

Самое главное

Ставьте реальные цели и обязательно выполняйте свое наказание.

Не нужно сразу же на себя класть много важных дел, иначе вы можете “перегореть”. Делайте все постепенно и смотрите на свои результаты.

Свое наказание нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО выполнить, если вы не сделали нужное. Форс-мажорных ситуаций у вас быть не должно, если не учесть что вы заболели и т.д. Нужно себя на жалеть, а реально отвечать за свой план. К нему нужно относиться очень серьезно. Как только вы это поймете, то вам придется все-таки сделать свою работу.

Работай как черт: 13 методов работать хорошо и не двинуться

Чтобы этого не произошло и ты хорошо себя ощущал в условиях интенсивной работы мы приготовили для тебя список конкретных рекомендаций, без воды и рассусоливания.

Нет ничего ни плохого, ни хорошего в этом мире. Есть только наше отношение к чему-либо.
– Уильям Шекспир –

Попробуй ответить на вопрос: «Как идут у меня дела на работе?». Нам понятно, что дела идут не очень, потому что работа — это и есть совокупность проблем, которые ты должен решать. Но есть всегда люди, которые ответят: «Черт возьми, я едва держу голову над водой! Я не могу справиться, моя жизнь просто вышла из-под контроля!». А есть люди, которые скажут: «Сейчас сложно, куча проектов зависят от моей работы. Но я стараюсь расставлять приоритеты каждый день, чтобы пройти это время достойно».

Так то, воспринимай сложные времена, как вызов, а не как наказание. Это момент, когда ты можешь стать сильнее, умнее. Любой кризис — это возможность подняться выше.

Многие люди совершают одну большую ошибку, когда сталкиваются с «тяжелыми временами» — они отключают чувствительность к самим себе. Пытаются не замечать боль и двигаться вперед. Но это также глупо, как вождение автомобиля в нетрезвом виде. Притуплять чувства — не всегда хорошо. Если ты не обращаешь внимания на знаки, которые дает тебе тело, разум и душа, то ты в беде, потому что твое внутреннее состояние — это твой союзник.

Чтобы прислушиваться к самому себе, тебе надо: понимать, что тебя мотивирует на работе, а что нет; выяснить какие виды деятельности дают энергию, а какие отнимают ее; признать, что некоторые люди на работе являются энергетическими вампирами, которых следует остерегаться, а некоторые, напротив, заряжают тебя позитивным настроем. С учетом этих простых рекомендаций можно перестроить свой рабочий процесс. Будет значительно лучше, вот увидишь.

Немалая доля рабочих проблем на твою голову выпадает по той причине, что ты слишком осторожничаешь и боишься принимать необходимые решения, потому что они могут привести к фатальным последствиям. Но такие решения, рано или поздно, принимать придется. И тебе надо учиться избавлять от страха. Формируй привычку принимать быстрые и решительные меры.

Читайте так же:  Как открыть прибыльное кафе с нуля составляем бизнес план - с чего начать и что для этого нужно


Учись, учись и еще раз учись, даже тогда, когда тебе это не нужно. Тебе стоит признать, что даже «выдающиеся эксперты» не совершенны и постоянно учатся, так и ты должен повышать квалификацию. В этом тебе помогут семинары, профессиональная литература, оттачивание навыков в нерабочее время и даже простые советы коллег. Главное, чтобы ты понимал, что все это ты делаешь для себя, а не для босса или компании. Тебе станет легче работать.

На работе, даже на сидячей и перед монитором, ничего не происходит без участия твоего тела. Поскольку у тебя только одно тело, заботиться о нем необходимо постоянно. Запишись в спортивный зал, перестань жевать вредную пищу, пить газировку. Тебе нужно больше двигаться, лучше питаться и хорошо спать. Не надо откладывать здоровье на потом, «когда все уляжется на работе». Этого никогда не будет. Начни прямо сейчас и сделай работу над здоровьем частью своей рутины. И отдельный совет: длительная сидячая поза вредна для позвоночника, глаз и мышц — будь активным в течение всего рабочего дня, методы есть.

Какой смысл зарабатывать деньги, если твоя личная жизнь рушится? Какой смысл задерживаться на работе допоздна и получать за это премию, когда по возвращению домой подруга с тобой не разговаривает, а на столе ждет остывший ужин? Имей мужество, чтобы посвятить время работы на свою личную жизнь (в противном случае, ты никогда этого не сделаешь). Также старайся находить способы как-то обновить свои отношения, когда ты возвращаешься домой. Не надо заваливаться сразу спать или просиживать время за просмотром сериалов. Такая жизнь отношения никоим образом не укрепляет. Так что, старайся использовать освободившееся время для личной жизни, отношений, дружеских посиделок и общения с подругами.

У каждого есть собственные внутренние часы. Некоторым легче работать ночью, другим — только в промежутке между 9 и 12 часов утра. Необходимо научиться распознавать, когда твоя энергия испытывает прилив, а когда отлив. Прояви чудеса наблюдательности и зафиксируй все эти моменты. И не надо использовать одну и ту же схему постоянно. Порой, лучше пойти на эксперимент, чтобы обнаружить лучшее сочетание перерывов, сна и интенсивной работы.


И заставь других его уважать, ведь как часто нашей добротой пользовались другие люди. Сам понимаешь, что если ты не ценишь свое время, то это делает кто-то другой. И получается, что зарабатываешься именно ты, а все остальные спокойно делают, что хотят. Иногда, ты даже не понимаешь, как такое происходит, но мы объясним. Если ты участвуешь в рабочих встречах, где у тебя нет прямой роли, то ты убиваешь свое время. Если ты выполняешь поручения, которые не относятся к твоей работе, то ты убиваешь свое время. Если ты помогаешь по доброте душевной в разных мелочах своей коллеге, то ты убиваешь свое время. Перестань это делать. Стань более дисциплинированным в своей работе. Твой босс должен понимать, что ты ценен не тем, что доступен каждую минуту в сутках, а тем, что ты хорошо делаешь работу именно там, где нужно.

Если бы Стивен Кинг болезненно относился к каждому письму с отказом от публикаций, то он бы уже тысячу раз не стал бы великим писателем ужасов, но он терпел и воспринимал каждую неудачу, как повод броситься на издательского Левиафана еще раз. Поэтому, тебе следует кардинально переосмыслить свои взгляды на ошибки и неудачи. Пусть они станут школой жизни, своеобразным учебным опытом, который поможет тебе в дальнейшим.

Когда ты работаешь, то, так или иначе, проводишь время с множеством других людей, которые имеют собственный опыт, взгляды на жизнь, политическую принадлежность и интеллект. Конфликты неизбежны, даже когда речь идет о сугубо рабочих отношениях. Ты можешь задеть кого-нибудь нелепой фразой, как и тебя могут вывести из колеи тупейшим поведением. Не у каждого из нас нервы сотканы из стали. Иногда, мы взрываемся и говорим кучу глупостей, о которых приходится впоследствии жалеть. Чтобы этого избежать, тебе придется научиться контролировать свою реакцию на чье-либо поведение. Прежде чем что-то отвечать, попробуй понять взбесившего тебя человека. Возможно, у него проблемы с подругой, либо его опрокинули с повышением, либо он просто не в духе. Учись минимизировать все возможные конфликты в рабочем пространстве и тогда они (конфликты) не будут превращаться в открытую вражду.

В пределах разумного, конечно же. Мимолетные разговоры на личные темы во время обеденного перерыва укрепляют продуктивную связь между коллегами. Можешь разговаривать о семье, своем прошлом месте работы, о политике в стране или о последнем матче сборной по хоккею — все это помогает почувствовать общность интересов. Подобные разговоры особенно важны в сложные времена, когда все на пределе и каждый норовит сорваться в любой момент.

В твоем коллективе может оказаться человек, которого с полной уверенность можно назвать «трудным», негативно мыслящим и унылым. Он сбивает тебя с рабочего ритма, делает раздражительным и высасывает все рабочие силы. Таких людей следует держать от себя подальше, меньше с ними говорить и взаимодействовать.

Работа в современных офисах может быть очень напряженной, психически нестабильной — она может пожирать твой мозг изнутри и всячески провоцировать на нервный срыв. Так что, тебе следует научиться как-то переводить внимание, успокаиваться. Для этого можно использовать музыку, рисование (почему нет?) или ведение дневника. Также можно заняться физическими упражнениями во время обеденного перерыва или поговорить с другом на отвлеченные темы.

Что делать, если у вас нет мотивации работать

Основатель компании Jotform.com Айтекин Танк считает, что на самом деле вам не нужна мотивация, чтобы работать продуктивно. В своей заметке на Medium он рассказал, какие виды мотивации бывают и чем можно их заменить.

У меня мало мотивации. У меня нет удивительной силы воли и самоконтроля. Я не встаю в 6 утра, чтобы почитать, помедитировать, выпить смузи или пробежать марафон. Все потому, что я не верю в мотивацию.

Вместо нее я выработал системы и привычки, которые удалили личные побуждения из формулы продуктивности. Так что я все равно могу эффективно работать даже без какой-либо мотивации. Системы и привычки — не самая привлекательная тема, но они дают результат.

Они помогали мне на каждом шагу моего путешествия в мире бизнеса последние 12 лет — когда JotForm существовала только в виде простой идеи и когда число людей в моей команде превысило 110 человек, а количество пользователей достигло 3,7 миллиона.

Все получилось благодаря привычкам. Если вы создадите надежные системы и будете их постоянно улучшать (а не полагаться на силу воли), то вам даже не придется думать о мотивации.

Что такое мотивация

Простыми словами, мотивация — это ваше желание что-либо делать. Это чувство проявляется в разной степени — от нулевого интереса до страстного желания взяться за дело.

Читайте так же:  Письма из налоговой могут оказаться обманом

Когда вы чего-то сильно хотите, мотивация появляется без труда. Но если желания нет, то любое другое занятие кажется более привлекательным, чем то, что вам нужно сделать. Вас захватывает прокрастинация и не отпускает до тех пор, пока не становится невыносимой. Как писал Стивен Прессфилд в своей книге «Война за креатив. Как преодолеть внутренние барьеры и начать творить», «в какой-то момент мучения от того, что вы ничего не делаете, становятся сильнее, чем нежелание что-либо делать».

Мне нравится эта цитата, потому что, пожалуй, каждый из нас испытывал такой момент, когда лежать на диване становится просто невозможно, и проще с него встать.

Два вида мотивации

В своей книге «Драйв: что на самом деле нас мотивирует» писатель Дэниел Пинк выделяет два вида мотивации — внешнюю и внутреннюю.

Внешняя мотивация — это деньги, похвала или желание не выглядеть неуклюже на теннисном корте.

Внутренняя мотивация — это желание действовать, когда единственной наградой является само занятие (или выполнение задачи).

Внутренняя мотивация подразумевает, что вы действуете из благородных причин. Например, хотите открыть бизнес, чтобы помогать людям, а не ради славы и богатства.

Но если слишком сильно полагаться на мотивацию, она может вам помешать. Как бы вы ни любили свой бизнес, будут моменты, когда вам не захочется ничего делать. Возможно, что-то покажется слишком страшным и невозможным, или же задача будет откровенно скучной.

Именно тогда на помощь придут системы. Вот какие стратегии помогли мне их выработать.

Выберите приоритетные направления и не отвлекайтесь

Казалось бы, приоритет и мотивация — это совсем разные вещи, но на самом деле они тесно взаимосвязаны.

В этом году у меня три приоритетных направления в работе:

  • Нанимать хороших сотрудников.
  • Создавать качественный контент.
  • Дать пользователям возможности для продуктивной работы.

Эти приоритеты определяют всю мою деятельность. Если проект или возможность не вписывается в эти три категории, я отвечаю отказом. Так я избавляюсь от всего отвлекающего и могу делать реальный прогресс в работе.

По будням я трачу первые два часа рабочего времени на записывание собственных мыслей. Они могут быть связаны с проблемой, которую я пытаюсь решить, или просто быть новой идеей. На это время я не назначаю никаких встреч и не отвечаю на письма.

Но если у меня нет вдохновения, я позволяю себе заняться чем-то другим — но только если занятие вписывается в три категории моих приоритетов. Вместо того чтобы писать и решать проблемы, я могу почитать статьи или книги на эту тему, встретиться с командой по разработке продукта или посмотреть лекцию.

Вскоре я ощущаю, что все больше проникаюсь делом, а затем в голову приходят удачные идеи. И эти идеи вдохновляют меня действовать.

Все происходит неслучайно. Это простой виток действий, который заставляет мой мозг расшевелиться.

Помните, что мотивация необязательна

В 2016 году в издании The Cut вышла статья Мелиссы Дал, где мне понравилась одна фраза: «лучший совет о мотивации — чтобы что-то сделать вам необязательно нужно этого хотеть».

Это на удивление мудрый совет. Ваши чувства не обязаны совпадать с действиями, особенно если вы действительно хотите прогресса.

Вы можете чувствовать усталость, но все равно наденете очки и пойдете плавать. Вам кажется, что лучше умереть, чем сделать еще один слайд презентации — но вы все равно ее доделываете.

Кто сказал, что, чтобы начать действовать, вам нужно дождаться, когда вам этого захочется? Обычно проблема не в отсутствии мотивации, а в том, что вам кажется, что она необходима.

И снова привычки побеждают чувства. Утром вам может захотеться посмотреть видео с котиками, но все же вы открываете рабочий документ. Вы занимаетесь два часа и не думаете о своих эмоциях. В итоге вы делаете прогресс и продолжаете в том же духе.

По возможности передавайте часть дел

Однажды во время утренней тренировки мне пришла в голову гениальная идея. К сожалению, она не была связана с моими тремя приоритетами, о которых я вам уже рассказывал. Я сделал заметку на телефоне и попросил операционного директора развить мою мысль. Да, мне хотелось самому заняться своей идеей, но я понимал, что мне надо сосредоточиться на главном.

Я понимаю, что не всегда можно перепоручить кому-то дело, особенно если вы только начали заниматься бизнесом и у вас мало денег. Но если вам все-таки удастся передать кому-нибудь задачу, в дальнейшем это принесет свои плоды. Поручайте задачу другому в следующих случаях:

  • Если так вы сэкономите драгоценное время, силы и внимание, чтобы потратить их на действительно важные дела.
  • Если кто-то другой может выполнить ее лучше.

Наслаждайтесь работой

Итак, мы обсудили ежедневную мотивацию. Но как сохранять желание работать в долгосрочной перспективе?
Это очень важный вопрос, и ответ на него будет немного различаться для каждого человека. Но в целом всех нас мотивирует удовольствие и значимость.

Колумнист Guardian Оливер Беркеман однажды познакомил меня с буддийской проповедницей Сьюзан Пайвер. Она посоветовала сосредоточиться на удовольствии от работы.

«Когда я вспомнила, что меня мотивирует любопытство и что моя работа полностью соответствует моим желаниям, офис преобразился в моих глазах, — рассказала она. — Теперь он стал больше похож на игровую площадку, чем на трудовой лагерь».

Она спрашивает себя, чем ей было бы интересно заняться, и сосредотачивается на том, что ей нравится в работе. Результат получается такой же, как если бы она все делала по правилам, но сил уходит меньше.

У каждого из нас бывают тяжелые времена и моменты несправедливости, и если вы с трудом выполняете работу, которую любите, относитесь к себе не слишком строго. Вспомните, зачем вы занялись бизнесом или творчеством. Так вам будет гораздо легче переносить ежедневные тяготы.

Подведем итог: создавайте системы и вырабатывайте привычки. Фокусируйтесь на важном. Избавляйтесь от лишних дел или отдавайте их другим людям. И ваша мотивация увеличится. А если нет, то она вам и не нужна.

Материалы по теме:

Видео (кликните для воспроизведения).

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Источники


  1. Панов, А.Б. Административная ответственность юридических лиц. Монография / А.Б. Панов. — М.: Норма, 2016. — 651 c.

  2. Широкунова, О. В. Как открыть свое дело. Создание юридического лица / О.В. Широкунова. — М.: Феникс, 2005. — 384 c.

  3. Правоведение. Учебное пособие. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2013. — 400 c.
  4. Севан, О.Г. «Малые Корелы». Архангельский музей деревянного зодчества. История создания, методология, современное состояние / О.Г. Севан. — М.: Прогресс-традиция, 2011. — 909 c.
  5. Горбункова И. М. Особенности правоохранительной деятельности российского нотариата в сфере наследственных правоотношений; Городец — Москва, 2010. — 144 c.
Как себя мотивировать, если ты работаешь дома
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here